ГТО в 2026 году: какие нормативы для ребенка, зачем их сдавать и когда выдают значок

Обновлено 09.09.2026

ГТО — это особая программа физкультурной подготовки, практиковавшаяся в СССР и вернувшаяся в российские школы в 2010-х. В них входит определенный комплекс упражнений, а нормативы зависят от возраста и пола. Сейчас очень большой процент учеников сдает ГТО, но зачем это нужно, что дает значок, и какие нормативы для детей в 2026 году? Отвечаем на все вопросы.

Что такое ГТО для школьников и когда он появился

История физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» началась с постановления ЦИК СССР в марте 1931 года. В начале 1930-х годов для сдачи зачета необходимо было выполнить 21 упражнение. Нормативы комплекса ГТО входили в учебные программы по физической культуре в школе и спортивных секциях. В 1991 году, вместе с распадом СССР, эта система физического воспитания населения перестала существовать.

Уже спустя время, в 2014 году, система ГТО снова появилась в нашей стране. В обновленных правилах есть отличия: изменился перечень испытаний и нормативы, по-новому стали выглядеть значки. Теперь их три: золотой, серебряный, бронзовый. 

Тестирование участников проводится в соответствии с возрастными группами — в комплексе ГТО выделено одиннадцать ступеней. Первые пять рассчитаны на детей от 6 до 17 лет, еще шесть ориентированы на людей старше 18 лет.

Что нужно уметь школьнику, чтобы сдать нормы ГТО

Главная задача программы ГТО — воспитать в ребенке приверженность к здоровому образу жизни (это и правильное питание, и регулярная физическая активность, и грамотный распорядок дня).

Чтобы успешно пройти тестирование, школьник или взрослый должен обладать хорошей физической подготовкой, в этом им помогают занятия в секциях дополнительного образования.

Но задания не слишком сложные, максимум 13 спортивных испытаний: дети проверяют свои силы в беге на короткие и длинные дистанции, плавании, стрельбе. Есть нормативы по прыжкам в длину, метанию мяча, подтягиваниям и отжиманиям.

Зачем нужно ГТО, какие привилегии дает

Самые главные преимущества, которые получает ребенок, занимаясь спортом: это укрепление здоровья, формирование крепкой, гармонично развитой фигуры, развитие таких навыков, как гибкость, сила и ловкость. Уровень физического развития подтверждается во время тестирования, и по его результатам ребенок получает значок ГТО.

• Хорошее портфолио. Наличие знака ГТО фиксируется в «Портфолио ученика» — «портфеле личных достижений», в котором указываются успехи школьника в разных сферах жизни — учебной, социальной, культурной, спортивной, творческой. Сейчас портфолио ребенка начинают собирать уже в начальных классах.

• Дополнительные баллы к ЕГЭ. ГТО дает ученикам определенное преимущество при поступлении в вуз: абитуриенты смогут получить дополнительные баллы за наличие не только золотого знака отличия, но и серебряного и бронзового. Сколько дополнительных баллов полагается за наличие у абитуриента знака ГТО, определяет само образовательное учреждение.

• Повышенная стипендия. На нее могут претендовать студенты — обладатели знаков ГТО. Действует ли это правило в конкретном вузе, лучше уточнить заранее.

• Повышенный налоговый вычет. С 2025 года можно уменьшить доход, облагаемый налогом, на 18 000 рублей в год. Вычет можно оформить через работодателя или непосредственно через ФНС.

Кто может сдать ГТО

К сдаче ГТО по умолчанию допускаются дети с первой и второй группой здоровья, с третьей — только при обращении к участковому педиатру, который должен выдать справку.

Также врач может запретить сдачу ГТО. Но в большинстве школ, чтобы снять с себя ответственность, требуют за один-два дня до сдачи нормативов получить справку у педиатра. Как определить, какая группа здоровья у ребенка, мы писали здесь.

Нормативы ГТО в 2026 году

Нормативы ГТО для школьников позволяют определить уровень развития основных физических качеств, таких как гибкость, координация, сила, скоростные способности, выносливость. Более подробная информация о требованиях, таблицы нормативов для школьников размещены на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

1-я ступень: нормативы для школьников 6-8 лет

2-я ступень: нормативы для школьников 9-10 лет

3-я ступень: нормативы для школьников 11-12 лет

4-я ступень: нормативы для школьников 13-15 лет

5-я ступень: нормативы для школьников 16-17 лет

Как зарегистрироваться для сдачи ГТО

Для начала вам нужно иметь верифицированный аккаунт на сайте «Госуслуги». Для детей до 14 лет учетную запись создает один из родителей через свой профиль на «Госуслугах».

1. После этого нужно зайти на официальный сайт ГТО и нажать на плашку «Личный кабинет» в правом верхнем углу. Вас перекинет на авторизацию через систему ЕСИА («Госуслуги»). Введите данные для входа.

2. В личном кабинете на портале через раздел «Семья и дети» или помощника Макса выберите опцию «Создать учетную запись». Так вы оформите на ребенка карточку участника.

3. Укажите данные ребенка и подтвердите электронную почту и номер телефона.

4. Подтвердите почту — перейдите по ссылке из письма.

5. Из своего личного кабинета придумайте и запомните пароль для входа ребенка на «Госуслуги».

После регистрации ребенок получает уникальный идентификационный номер (УИН).

Личный опыт родителей

О том, как школьники сдают нормативы ГТО, рассказали их родители.

«Старший сын в 11-м классе получил „золото“ по нормативам ГТО. Специально для этого не тренировался, он сам по себе спортивный. Его друзья готовились поступать в военное училище, и он с ними за компанию бегал на стадионе, отжимался, подтягивался, играл в футбол. А при поступлении в университет знак ГТО ему не пригодился — в вузе был большой конкурс, поэтому прибавлялись только 5 баллов за золотую медаль и некоторые олимпиады».

Ольга

«Нашего ребенка уговорил зарегистрироваться на сайте ГТО и пройти тестирование учитель — сначала в 6-м классе, потом в 8-м. Результаты учитывались в портфолио, которое дети составляли в 9-м классе для зачисления в 10-й. Сейчас сын заканчивает школу, и надеемся, что баллы за ГТО помогут при поступлении в институт. А еще, как мне кажется, есть в сдаче нормативов ГТО еще полезный момент для подростков — это повышение самооценки, уверенности в себе, значимости в собственных глазах».

Марина

«Классный руководитель прислала ссылку для регистрации тестирования ГТО. Сыну 16 лет, с детства занимается каратэ. После заявки на сайте, ему пришло сообщение, где и в какой день можно сдать нормативы — для этого специально организованы центры тестирования. Он делал упражнения в нескольких дисциплинах: наклоны вперед, рывок гири, прыжки в длину с места, пресс, стрельба, бросание мяча. В целом сын прошел все, но что-то на „золото“, что-то на „серебро“ и „бронзу“. Сказал, что, если кто-то хочет улучшить результат, то можно пересдать нормативы».

Ольга