Как не потерять связь с ребенком, если вы много работаете и мало с ним видитесь

Иногда у родителей совсем нет времени на детей, а чтобы они доверяли вам и любили вас, хочется. Как поддерживать связь с ребенком, если вы видите его только перед сном и немного в выходные? Вот несколько подсказок от Parents.

1. Здоровайтесь с ребенком

По утрам, если уходите до того, как ребенок встал. По вечерам, когда возвращаетесь домой. В выходные, когда сталкиваетесь нос к носу. Любое «привет» — это контакт. В идеале — задерживать при этом взгляд на глазах ребенка.

2. Обращайте внимание на ребенка, когда он рядом

Улыбка, прикосновения, легкие объятия, даже когда вы просто встретились в коридоре квартиры. Не проходите молча и безучастно мимо ребенка, покажите ему, что вы его замечаете и что он для вас существует.

3. Переписывайтесь с ребенком в течение дня

Прекрасно, если ребенок будет рассказывать о своих делах. Но не обязательно. Даже обмен парой мемов в обеденный перерыв — это общение. Смеяться вместе вообще полезно. Или обмен селфи с коротким вопросом «Как ты?» Именно постоянство общения показывает ребенку, что вы присутствуете в его жизни.

4. Приносите ребенку что-нибудь

Что угодно — наклейку, блокнот или ручку из раздаточного материала с рабочих встреч, рабочий сувенир, интересный камень или цветок с улицы, каштан или шишку. Или какой-нибудь гостинец. Неважно, что, главное внимание. Такие доказательства этого самого внимания особенно эффективны с маленькими детьми, они радуются всему.

5. Давайте ребенку деньги

Пусть это будет некий ритуал. Например, раз в месяц вы даете ребенку деньги на новую книгу или раз в неделю — на пирожное. Или оплачиваете посиделки с друзьями в кафе. Если переживаете, что ребенок начнет относиться к вам только как к кошельку, то просто знайте, что если деньги — не единственное, что вы даете ребенку, вы не будете только кошельком.

6. Выделяйте хотя бы 5 минут на ребенка вечером

Лучше больше. Но как получится. И тратьте эти 5 минут на что-то, что наполнено для ребенка особым смыслом. Что это может быть? Несколько минут разговора перед сном, даже если все эти 5 минут ребенок рассказывает про игру в телефоне или жалуется, какие все вокруг не очень умные. И обязательно желайте ребенку спокойной ночи.

7. Играйте вместе с ребенком в его игры в выходные

С маленьким ребенком — в его игрушки или в его конструктор. С ребенком постарше — в его компьютерную игру. Совместно пережитые эмоции объединяют. А ваша готовность заниматься «детскими делами» располагает ребенка к вам.

8. Выделяйте время, когда вы принадлежите только ребенку

Не отвлекайтесь в это время ни на что больше — ни на других детей, ни на быт, ни на работу. Хорошо, если получится выделить это время в расписании, чтобы ребенок знал, что, допустим, вечер субботы или утро воскресенья вы проводите вместе.