Что такое «джанк джорнал» и как его начать

Ведение дневника — полезная практика, которая позволяет упорядочить мысли и лучше понять себя. Однако каждый день записывать, что с вами происходит, может быть очень скучно и утомительно.

К счастью, социальные сети не стоят на месте и уже давно придумали способ как превратить банальную фиксацию событий в настоящее творческое приключение. Делать это предлагается с помощью всего того, что обычно выкидывается — этикеток, билетиков, бирок, старых газет и т. д.

Такой вид творчества называется «джанк джорнал» или «джанк бук» (мусорный журнал/мусорная книга). В ней вы можете вести обычные записи и дополнять их «мусором», или, при желании, превратить целый блокнот в историю своей жизни, «записанную» с помощью всего того, что годами хранилось в шкафах, сумках и книгах.

Зачем вести «мусорный дневник»

Подобное творчество может показаться странным — на первый взгляд — но готовы поспорить, что в вашем детстве была такая подруга, которая хранила все-все билеты в кино/на самолет/и т. д. Возможно, вы и сами были такой подругой — по статистике, довольно большое количество людей копит сентиментальные мелочи, напоминающие им о тех или иных событиях жизни.

Джанк джорнал, с одной стороны, расслабляет мозг и снижает тревогу, как и любое творчество. С другой — помогает собрать все воспоминания в одном месте, превратив их при этом в нечто особенное и прекрасное: не просто отчет о поездке, а яркий коллаж, к которому хочется возвращаться вновь и вновь.

А еще «мусорные журналы» помогают бороться с синдромом отложенной жизни. Для их создания вам пригодятся давно купленные и отложенные «для особого случая» блокноты, наклейки и прочие канцтовары. Если внутри вас по-прежнему сидит маленькая девочка, говорящая сама себе «А это на Новый год» и запрещающая клеить наклейки куда придется, самое время познакомить ее с новым видом творчества.

Кстати, такие журналы можно даже дарить. Например, собрав в одном блокноте предметы, которые напоминают вам о близких или совместном времяпровождении: походах в кино, поедании пиццы под любимый сериал или поездке за город с подругой.

Свой блокнот вы можете вести как угодно, ведь это ваша личная история и воспоминания. А чтобы вам было, чем вдохновляться, мы собрали 40+ идей для творчества — вы можете их повторить или сделать что-то свое и оригинальное.

Журналы с «марками»

«Мусорный» дневник с «марками» — это вариант для ленивых. Не нужно создавать никаких коллажей, досточно вырезать понравившийся кусок этикетки с помощью ножниц или дырокола и вклеить его в блокнот.

Сейчас в социальных сетях популярный тренд «скрап-э-дэй», подразумевающий, что нужно ежедневно вклеивать в блокнот по одной «марке». Таким образом создается история: где вы были, что ели и что видели.

Тематические коллажи

Вариант для тех, у кого при взгляде на «мусор» сразу рождается идея, как его можно применить. Например, сделать тематический коллаж, посвященный чему-то одному — походу на концерт, любимой еде или группе.

Другой вариант — использовать все те же этикетки для создания работ, с ними не связанных. Например, коллаж, посвященный лету, может включать в себя билеты из отпуска, посадочные талоны или что-то, привезенное из путешествия.