Исследователи обнаружили связь между экранным временем и симптомами СДВГ у детей

Чрезмерное время, проводимое за экраном, связано с повышенным риском развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей. Такие данные 28 сентября опубликовал научный журнал Frontiers in Pediatrics. У детей дошкольного возраста (0–6 лет) связь сильнее, у детей школьного возраста и подростков (старше 6 лет) слабее. При этом пассивный просмотр телевизора / видео дает более высокий риск развития СДВГ, чем интерактив — образовательные игры и обучающие приложения, с которыми надо взаимодействовать.

Как связаны экран и симптомы СДВГ

Авторы публикации проанализировали исследования, которые изучали связь между временем, проведенным перед экраном, и риском развития СДВГ, среди детей в разных регионах мира (Северная Америка, Европа, Азия и Океания). Они выявили несколько причин (на уровне гипотез), почему эта связь возникает. Часть причин касается самого девайса и контента, который дети потребляют в сети, а часть — цифровых привычек и режима дня.

1. Дешевый дофамин бьет по концентрации внимания

Динамичный контент с высокой сенсорной стимуляцией может чрезмерно активировать дофаминовую систему вознаграждения мозга. Это снижает концентрацию внимания детей и их способность в реальной жизни выполнять задачи с не такой высокой стимуляцией — чтение, обучение в классе и общение лицом к лицу.

2. Экран замещает реальную жизнь, что мешает развитию нервной системы

Экран отнимает у детей время, которое они должны тратить на прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, качественное взаимодействие с родителями и подвижные игры, — то есть на то, что крайне важно для развития префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за саморегуляцию и контроль.

3. Синий свет экрана разрушает циркадные ритмы

Кроме того, на развитие нервной системы может влиять нарушение ритмов сна из-за синего света экрана и подавление активного внимания при пассивном просмотре экрана.

4. Дети с гиперактивностью ищут в сети стимулы, которых не хватает в реальной жизни

Существует теория «обратной причинно-следственной связи». Детей с гиперактивностью больше привлекает контент с высокой стимуляцией, поскольку они стремятся к сенсорному равновесию, жизнь не дает им статочное количество сенсорных впечатлений.

Почему нервная система маленьких детей детей более уязвима

Возраст от до 6 лет — критический период для развития нервной системы детей. В этот период префронтальная кора — основная область мозга, отвечающая за распределение внимания, контроль импульсов, исполнительные функции и рабочую память, — находится в пиковом периоде формирования нейронных связей и очень чувствительна к внешним раздражителям. Динамичный яркий контент может вызывать у маленьких детей сенсорные перегрузки, и ребенок «выдает» симптомы, свойственные СДВГ — невнимательность и гиперактивность.

Нейронные цепи мозга детей школьного возраста и подростков более зрелые, это означает и более высокую способность регулировать воздействие внешних раздражителей.

Почему просмотр видео связан с более высокими рисками СДВГ, чем обучающие приложения

Дело в активном и пассивном внимании.

В пассивном телевизионном/видеоконтенте — особенно в детских анимационных и развлекательных программах — обычно используются быстрые смены кадров, резкие повороты сюжета и высокая цветовая контрастность, чтобы удерживать внимание за счет внешней, принудительной стимуляции. Это не требует от детей активной мобилизации когнитивных ресурсов.

Интерактивные цифровые медиа, такие как образовательные игры и обучающие приложения, требуют от пользователей активного когнитивного участия, в том числе подключения логики, а также оперативной обратной связи и быстрого решения задач. Этот процесс задействует активное внимание и исполнительные функции детей.