Как узнать свой минимальный пенсионный стаж для пенсии в 2026 году

До пенсии осталось не больше 10 лет? Пора серьезно задуматься о том, как выйти вовремя на заслуженный отдых. Для этого нужно как минимум знать свой трудовой стаж и количество накопленных баллов, а уже исходя из этого — разработать план действий. Разбираемся с экспертом, какой минимальный стаж и количество баллов нужны для выхода на пенсию в 2026 году.

По новой пенсионной системе для выхода на отдых нужны не только годы в трудовой книжке, но и индивидуальные пенсионные коэффициенты (ИПК). Без минимального количества баллов пенсия в установленный законом срок вам не положена. О том, как узнать свой пенсионный стаж и понять, можете ли вы уйти на пенсию в срок, разбираемся с экспертом.

Главное о пенсионном законодательстве в 2026 году

Ключевые изменения — это постепенное повышение пенсионного возраста. Для мужчин он в конечном итоге достигнет 65 лет, а для женщин — 60. Сейчас действует переходный период. В 2026 году на пенсию выходят женщины в возрасте 59 лет и мужчины в возрасте 64 лет.

Для получения страховой пенсии теперь недостаточно просто числиться на работе. Важен стаж — сумма периодов, за которые за вас уплачивались взносы в Социальный фонд России. Сюда входит работа по Трудовому кодексу РФ и по договорам ГПХ, оформление ИП, самозанятость. Все это актуально при условии уплаты взносов в СФР. Также учитываются бонусные периоды, например декрет, служба в армии.

Индивидуальные пенсионные коэффициенты, которые также часто называют пенсионными баллами — это валюта, в которую конвертируются взносы. Стаж подтверждает право на пенсию, а ИПК напрямую определяет ее размер.

Реформа не затрагивает тех, кто работает в тяжелых и опасных условиях: многодетных матерей, врачей, учителей и силовиков. Для них все льготы сохраняются.

Я думаю, что в ближайшие 5–10 лет сильно меняться ничего не будет, потому что уже сейчас люди недовольны реформой. Государству надо отследить реакцию общества и то, как его фонд будет пополняться за счет не вышедших на пенсию людей. А потом, возможно, будут какие-то изменения, дополнительные льготы и другие решения.

Как формируются пенсионные баллы и от чего зависит их количество

Баллы зависят напрямую от зарплаты: чем выше «белая» зарплата, тем больше баллов получает человек. За год можно накопить максимум 10 баллов. Также здесь важно знать про предельную базу по взносам, которую ежегодно утверждает правительство. Если упростить, то формула такая:

Рассмотрим на примере

• Предельная база в 2026 году — 2 979 000 ₽.

• При зарплате около 100 000 ₽ в месяц за год вы получите 3–4 балла.

• Для одного балла достаточно заработка в 30 тысяч рублей.

• Чтобы получить максимум — 10 баллов — зарплата должна быть около 300 000 ₽ в месяц.

Стоит учитывать, что 30 баллов дают вам минимальную пенсию без каких-то других повышающих коэффициентов, то есть с ними вы будете получать пенсию всего лишь 14 287 ₽ в месяц. Поэтому важно как можно раньше знать количество баллов и понимать, что делать дальше. Например, найти работу с более высокой зарплатой или попросить работодателя платить вам всю зарплату официально, если часть вы получаете «в конверте».

Баллы можно получить и за социально значимые периоды в жизни. Например, за период ухода за первым ребенком до полутора лет вы получите 1,8 балла в год, а за третьего и четвертого — уже 5,4 балла за год. За участие в спецоперации дадут 3,6 балла за полный календарный год. За службу в армии или уход за ребенком-инвалидом начисляется 1,8 балла в год.

Все трудовые периоды должны подтверждаться документами от работодателя. Например, у вас должен быть официально оформлен декретный отпуск по уходу за ребенком.

Как самостоятельно проверить стаж и количество пенсионных баллов на Госуслугах

Узнать информацию можно так:

1. Зайдите на портал «Госуслуги».

2. Авторизуйтесь в своем аккаунте.

3. Перейдите во вкладку «Пенсии, пособия».

4. Нажмите «Выписка из лицевого счета СФР».

5. Выберите «Получить выписку».

6. Получите документ в течение одного рабочего дня.

В справке будут указаны ваш стаж, количество баллов, предположительная сумма пенсии. Там же вы можете посмотреть, все ли данные по стажу внесены.

Рекомендую проверять стаж и количество баллов ежегодно. Это поможет понять, какая пенсия вас ждет и что можно сделать сейчас, чтобы ее увеличить.

Минимальный стаж есть, но баллов не хватает — получится ли выйти на пенсию

Получится. В этом случае у вас будет только социальная пенсия, без страховой части. Размер пенсии минимален, он составляет уровень прожиточного минимума пенсионера, и выйти на нее вы сможете на пять лет позже. К 2028 году возраст для ее получения будет составлять 65 лет для женщин и 70 лет для мужчин.

Если вы уже пенсионного возраста, но не достигли минимальных требований, можно либо поработать еще пять лет, либо доработать столько лет, сколько не хватает до минимума. Например, у вас 13 лет стажа — надо поработать еще два года при условии уплаты страховых взносов.

Если баллов не хватило, их можно докупить. Для этого нужно обратиться в СФР и внести добровольные взносы.

Покупка одного пенсионного балла в 2026 году обойдется примерно в 65,6 тысяч рублей (ежегодно стоимость индексируется). Максимальный взнос — 572 204 рублей, поэтому максимальное количество баллов, которые вы можете докупить — 8,72 ИПК.

Рассчитать баллы можно с помощью калькулятора СФР:

1. Зайдите на сайт СФР.

2. Во вкладке «Гражданам» найдите пункт «Электронные сервисы».

3. В нем нажмите на пункт «Калькулятор приобретения ИПК и стажа путем уплаты добровольных страховых взносов».

4. Введите количество ИПК и стажа, которое вам необходимо, и увидите все данные.

Также на сайте СФР можно посчитать размер возможной страховой пенсии: авторизоваться через «Госуслуги» и посмотреть, сколько ориентировочно вы будете получать в месяц.

Но тут надо посчитать, выгодно ли будет покупать баллы. Например, если не хватает меньше пяти лет стажа и буквально пары баллов, то за пять лет работы вы можете как раз накопить еще баллы. Если же не хватает 8 и более лет стажа или не хватает большого количества баллов, то выгоднее для вас будет положить деньги на вклад и получать проценты, на которые сможете жить.

Как платить добровольные взносы в СФР

Нужно направить заявление в СФР. Это можно сделать лично по месту жительства или онлайн через «Госуслуги». Вам понадобятся паспорт, СНИЛС и документы, которые подтверждают льготы. Например, что вы ухаживали за родственником старше 80 лет.

Важно ежегодно проверять свою электронную трудовую книжку.

Как это сделать:

1. Авторизуйтесь на «Госуслугах».

2. Зайдите во вкладку «Справки, выписки».

3. Закажите выписку из электронной трудовой книжки.

4. Получите выписку в течение одного рабочего дня.

Если данные в ЭТК и в бумажной трудовой отличаются, то направьте информацию в СФР, чтобы исправить ошибки. Это может потребовать времени, особенно если вы работали на данном месте давно и фирму могли уже ликвидировать. Поэтому лучше собрать необходимые документы заранее.

Что сделать прямо сейчас, чтобы подготовиться к пенсии

Проверьте свои данные и оцените полученную информацию. Начните формировать свою будущую пенсию — как первую официальную часть, так и вторую — за счет пассивного дохода.

1. Закажите справку из лицевого счета СФР и выписку из электронной трудовой книжки на «Госуслугах» и проверьте, все ли периоды работы там отражены.

2. Проверьте не страховые периоды: службу в армии, декретный отпуск, отпуск по уходу за больными или пожилыми родственниками.

3. Если увидели ошибку, заранее обратитесь к работодателям или в архив, направьте данные в СФР.

4. Оцените количество баллов. Если до минимального ИПК 30 баллов не хватает совсем немного, возможно, стоит перейти на полностью официальную зарплату или рассмотреть покупку баллов.

5. С помощью калькулятора на сайте СФР проверьте размер будущей страховой пенсии исходя из текущих данных и посмотрите, выгодно ли будет докупить стаж и баллы, если вам их не хватает.

6. Создайте дополнительный пассивный доход. Например, за счет облигаций федерального займа, акций, фондов ликвидности.

7. Если вам не хватает знаний по управлению финансами, обязательно почитайте книги, пройдите курсы. Они помогут повысить эффективность управления доходами и позже получать хорошую доплату к пенсии.

Какие инвестиционные инструменты использовать как дополнительный доход на пенсии

• Если до пенсии осталось 5–10 лет, то лучше прямо сейчас начать управлять своими финансами и инвестировать деньги. Это поможет создать капитал и пассивный доход. Оформите индивидуальный инвестиционный счет, на котором вы сможете покупать облигации, акции или фонды ликвидности, с которых позже, через пять лет, вам не придется платить налог на прибыль.

• Важно отказаться от рисковых стратегий типа покупки криптовалюты или активной торговли на бирже. Они требуют финансовых знаний и возможности быстро восстановить свой бюджет в случае потери. Как правило, когда вам остается лет 10 до пенсии, такой возможности уже нет. Если все же хотите попробовать, то вкладывайте в такие инструменты минимум денег, не более 5–10% от своего инвестпортфеля.

• Чтобы накопить на пенсию, можно воспользоваться программами долгосрочных сбережений. Это добровольный сберегательный продукт с государственной поддержкой. Вы заключаете договор с негосударственным пенсионным фондом, делаете в него взносы, а государство софинансирует их на сумму до 36 тысяч рублей в год.

Сколько точно вы получите, зависит от размера взносов и уровня зарплаты. Все платежи проходят автоматически через банк. При этом взносы вы делаете с любой периодичностью, а размер первого — от двух тысяч рублей.