Хуже депрессии: что такое аутичное выгорание

Психологи и психиатры давно научились лечить депрессию. Разговорная психотерапия, группы поддержки и лекарства должны сделать жизнь человека легче, но иногда ничего из этого не помогает — наоборот, становится только хуже.

Существует вероятность, что вам не подошли лекарство или метод терапии. Однако есть еще один вариант — возможно, у вас не депрессия, а аутичное выгорание, которое нельзя вылечить обычными методами. Рассказываем, что это такое, чем оно отличается от депрессии и как помочь себе или ребенку.

Что такое аутичное выгорание

Аутичное выгорание — это крайняя степень физического и морального истощения. Она возникает у аутичных людей из-за постоянного повседневного стресса, вызванного необходимостью «маскироваться» и адаптироваться к окружающему миру.

Уже по названию ясно, что аутичное выгорание возможно лишь у людей с диагностированным аутизмом. Но не стоит забывать, что в России аутизм во взрослом возрасте диагностируется куда реже, чем во всем мире — некоторые специалисты до сих пор уверены, что аутизм бывает только у детей и выглядит определенным образом: ребенок не говорит, имеет ярко-выраженные поведенческие особенности. Однако аутизм бывает разный и с возрастом люди учатся маскировать самые яркие симптомы, тем самым не привлекая внимания, но лишая себя возможности получить квалифицированную помощь.

Часто депрессия идет за аутичным выгоранием, при этом усиливая ее симптомы и увеличивая продолжительность. Часто лечение не помогает — лекарства и терапия снимают депрессивную симптоматику, в то время как выгорание никто не замечает и не лечит.

Некоторые методы борьбы с депрессивным состоянием и вовсе могут навредить — например, в когнитивно-поведенческой терапии используется поведенческая активация, смысл которой в том, чтобы регулярно делать вещи, которые не хочется. К таким вещам часто относится общение, которое выматывает аутичных людей из-за необходимости притворяться. Таким образом состояние ухудшается, человек чувствует себя еще более истощенным и все глубже погружается в пучину депрессии.

Что делать с аутичным выгоранием

Если вы заметили у себя или ребенка симптомы аутичного выгорания, необходимо обратиться к специалисту, разбирающемуся в теме аутизма. Он сможет более точно поставить диагноз (аутизм или депрессия), что позволит планировать дальнейшее лечение.

Однако вы можете позаботиться о себе и без знания диагноза. Аутичное выгорание отличается от депрессии необходимостью в одиночестве и отсутствии деятельности (при обычной депрессии подобное поведение ухудшает проявления).