«Девушка, подающая надежды»
Идеей «всперощения» буквально пронизана вся наша культура. «Кто старое помянет — тому глаз вон», — гласит народная мудрость, призывающая забыть все обиды и осудить того, кто не готов это сделать.
Считается, что пока мы не простили тех, кто причинил нам боль, нормально жить дальше невозможно. И вообще, хорошие и осознанные люди способны прощать, а если у вас до сих пор не получается, то с вами что-то не так.
Но так ли это на самом деле? Часто прощения требуют в ситуациях, когда человек не получил ни извинений, ни компенсации ущерба. Например, в детско-родительских отношениях: если выросший ребенок до сих пор помнит неадекватные поступки родителей и не может их простить, его клеймят злопамятным и неблагодарным.
Справедливо ли это? Конечно, нет — люди имеют право поступать так, как им захочется (хотя иногда это противоречит закону), но и мы имеем право на любые эмоции по этому поводу. Прощать или нет — решать только вам, но попробуем разобраться, когда прощение совершенно бессмысленно.
Когда не нужно прощать
«Девушка, подающая надежды»
Сьюзер Форвард, психолог и автор книги «Токсичные родители», писала: «Отпущение грехов в прощении было ничем иным, чем ещё одной формой отрицания: „Если я прощу тебя, мы оба сможем притворяться, что произошедшее не было таким уж страшным“».
В этом есть смысл — обесценивая собственную боль, мы не даем себе прожить ее. Она блокируется где-то в сознании, вылезая в самые неудачные моменты. При этом прошлое продолжает влиять на настоящее: иногда действия других людей оказываются настолько разрушительными, что отравляют буквально всю жизнь.
В каких случаях прощение бессмысленно
Повторение сценария. Если человек (партнер, родитель, подруга) извиняется, но при этом в следующий раз все повторяется, прощать бессмысленно. Извинения здесь служат не признанием вины, а желанием вновь выглядеть в своих (и ваших) глазах «хорошим человеком, который просто ошибся».
Повторяющееся насилие. Кажется, комментарии излишни, но: в ситуации, где вы раз за разом подвергаетесь любому виду насилия, не нужно слушать никаких извинений. Другой человек не изменится, ваша задача — спасти себя (и сбежать как можно дальше).
Отсутствие раскаяния. Еще раз — если перед вами даже не извиняются или обвиняют вас в том, что вы расстроились/обиделись/разозлились, не нужно брать никому заочно отпускать грехи.
Вы не хотите. Так тоже бывает — вроде и поступок не самый страшный, и человек извинился, но вы не хотите прощать. Имеете право.
«Девушка, подающая надежды»
Дети, пережившие жестокое обращение, чаще злоупотребляют запрещенными веществами, реже добиваются успеха и им труднее строить отношения. Женщины, столкнувшиеся с абьюзом в романтических отношениях, перестают чувствовать себя в безопасности в мире, обвиняют и обесценивают себя, что приводит к повторению сценария.
Лишь признание ущерба, подтверждение того, что-то, что с вами сделали, было неправельным и несправедливом, дает возможность двигаться дальше. При этом совсем не обязательно обращаться за этим к обидчику — можно воспользоваться помощью психотерапевта, друзей и людей, которым вы доверяете.
Отсутствие прощения может быть опасным — например, когда вся жизнь человека оказывается подчинена идеи мести. В этом случае мы можем о застревании в травме, и компенсация воспринимается не как признание другой стороной вины, а как необходимость заставить второго страдать также сильно, как страдал потерпевший.
Похожая ситуация разыгрывается в фильме «Девушка, подающая надежды» — главная героиня не была пострадавшей, но злость за то, что сделали с ее подругой, «замораживает» ее жизнь в одной точке, превращая ее в палача и лишая права на будущее.
В каких ситуациях можно простить обиду
«Девушка, подающая надежды»
В первую очередь, если у вас попросили прощения и сделали это в приемлимой для вас форме. Все-таки существует разница межу: «Прости, что я так с тобой поступил» и «Мне жаль, что ты так эмоционально на все реагируешь». При этом, даже в этом случае вы сохраняете за собой право не прощать: например, перестать негативно реагировать, но отказаться восстанавливать отношения.
Еще один вариант — если обидчик возместил ущерб. Сделать это можно в любой форме, от признания вины (кому-то и этого достаточно) до материальной выплаты (психотерапия сама себя не оплатит).
Также прощения заслуживают ситуации, в которых обида была не преднамеренной. Например, партнер сказал о вас что-то неприятное в пылу ссоры или подруга случайно выдала ваш секрет, совершенно не планируя этого делать. Конечно, отношения и договоренности могут нуждаться в пересмотре, но обычно речь не идет о систематическом причинении вреда.
Как вы считаете, нужно ли прощать обидчиков?
- 25.0%Только если они действительно раскаялись
- 75.0%Нет, это не обязательно
