«У младенца холодные ноги, нужно ли постоянно надевать носки»

У детского организма свои особенности, он отличается от организма взрослых. Когда холодные ноги — признак замерзания, а когда — вариантом нормы? Разбираемся вместе с экспертами по двигательному и сенсорному развитию детей с рождения до 3-х лет, авторами образовательного проекта «Малышовый фитнес», Игорем и Татьяной Новокриницкими.

Особенности терморегуляции детей

Почему у младенцев ступки холодные? У детей до года еще незрелая система терморегуляции. Кровь в первую очередь снабжает жизненно важные органы (мозг, сердце, легкие), а руки и ноги — это «периферия». Их сосуды узкие, и при малейшем похолодании сжимаются еще сильнее, чтобы не терять тепло. Поэтому прохладные (не ледяные!) стопы при теплой шейной складке (щупаем сзади) — это абсолютная норма, а не признак того, что ребенок замерз.

Запоминаем, что главный критерий — не ноги, а спина, шея и грудь. На границе шеи и спины очень удобно проверять, тепло ли ребенку. Прикоснитесь к коже на этом участке теплой (не холодной!) рукой:

• Если спина теплая и сухая — младенцу комфортно.

• Если горячая и влажная — ему жарко.

• Если прохладная, возможно, действительно стоит утеплить ребенка.

Когда носки могут навредить

Стопы — это мощнейший сенсорный орган. Через кожу стопы ребенок получает огромное количество информации о мире:

• Ощущение текстуры. Чувствует гладкость паркета, ворс ковра, шершавость плитки, траву на даче.

• Температурное ощущение. Понимает разницу между теплым и прохладным.

• Проприоцепция (ощущение своего тела в пространстве).

Нервные окончания на стопах «сообщают» мозгу, как расположена нога, с какой силой ребенок отталкивается при ползании или попытке встать.

Постоянное нахождение в носках изолирует стопу и лишает мозг ценной сенсорной «пищи», которая критически важна для формирования мышечного каркаса стопы. Мышцы стопы активнее работают, когда чувствуют поверхность.

Чтобы уверенно держать баланс, стоять и делать первые шаги, мозг должен четко «слышать» сигналы от стоп. Тактильные ощущения — база для познания мира.

Так когда же носки нужны?

Конечно, носки — важный элемент гардероба. Надевайте их обязательно, если:

• Ребенок явно замерз (холодная спина, грудь, малыш капризничает, кожа «гусиная»).

• В помещении/на улице действительно прохладно (ниже 18-20°C в помещении для неподвижно лежащего младенца).

• Пол действительно холодный (кафель, плитка, бетон без подогрева). Здесь лучше надевать не просто носки, а вязаные пинетки.

• Для сна, если в спальне прохладнее 18-20°C и ребенок раскрывается.

• На прогулке в коляске в прохладную погоду (18-20°C), когда ребенок не активничает. Разумеется, при более холодной погоде носки необходимы.

Если указанных выше условий нет, дома лучше всего ребенку ходить без носков. Если есть возможность, то лучше максимум времени проводить с босыми ступнями.

На улице в теплую погоду (летом) — также босиком в траве, песке. Это лучший массаж и сенсорная терапия. В коляске можно снять обувь и дать ногам ребенка подышать.

Как выбрать носки для младенца

Выбирайте правильные носки. Во-первых, они должны быть по размеру. Не растягивая, приложите носок к стопе. Он должен быть чуть больше длины стопы, чтобы не стеснять движение пальцев.

Во-вторых, отдавайте предпочтение натуральным материалам (хлопок, шерсть мериноса), без тугой резинки.

Разрушаем мифы

• От холодных ног ребенок простудится.

Нет. Простуду вызывают вирусы. Однако сильное переохлаждение может снизить местный иммунитет.

• В носках детской ноге уютнее.

Возможно, нам, взрослым комфортнее. А для малыша уют — это возможность свободно шевелить пальцами и уверенно чувствовать опору. Его тело только формируется, и все это важно для развития.

Вывод

Дайте детским ногам свободу познавать мир! Прохладные стопы при теплой шейной складке — показатель правильной работы маленького организма. Создайте безопасную среду дома (без сквозняков и острых предметов) и смело отпускайте ребенка босиком. Это огромный вклад в его сенсорное, неврологическое и двигательное развитие.

Надевайте носки с умом — по необходимости, а не по привычке. Доверяйте не своим тревогам, а объективным признакам комфорта ребенка. У вас все получится!