«Лучшие» враги вашего сна – домашние животные

Такие очаровательные днем братья наши меньшие быстро могут превратить ночи в часы, полные кошмаров, утверждают американские исследование.

Вы, наверное, не раз замечали, что днем эти бесподобные пушистые создания безмятежно спят. Но с заходом солнца ваш милый котенок превращается в дьяволенка, который носится, сбивая все на своем пути, устраивает дикие скачки по мебельным полкам, скребется в закрытые двери и надрывно мяукает в темноту. Невозможно сомкнуть глаза, прежде чем маленький монстр не успокоится!

Исследование, проведенное в американской клинике Мэйо (Mayo Clinic), выявило зависимость качества сна человека от наличия в его доме домашнего животного. Резюме следующее: чем больше у вас любимцев, тем хуже вы спите. Чтобы прийти к этому выводу, ученые сравнили данные аналогичного исследования, датированные 2002-м годом, с новыми, полученными в 2013-м году.
Оказалось, что десять лет назад только у 1% людей расстройства сна врачи связывали с наличием дома питомца. В настоящее время количество «пострадавших» увеличилось до 10%. Кроме того, опросник показал, что из 110 человек, которые жаловались на плохой сон, у 42% есть домашние животные «для души», а у 46% - даже несколько! Основными причинами вынужденной бессонницы оказались, разумеется, собаки, кошки и птицы.

«Пациенты, испытывающие недосып из-за своих животных, жаловались прежде всего на их храп, а затем – на «позывные» крики, когда те хотели на улицу, поесть или просто поиграть, - комментирует Льюис Крах, психиатр клиники Мэйо. – Правда, в этом случае расстройство сна происходит в основном из-за того, что человек сильно раздражается».

Что же делать? Обезопасить свой сон вы сможете, если с самой первой ночи, как животное появилось в вашем доме, будете оставлять его на ночь в другой комнате или приучите его не подавать голос и оставаться спокойным, как только дом погрузится во тьму.

интересное в сети