«Сцены из супружеской жизни»
Порой случается так, что однозначной причины для разрыва нет, и близкие считают, что ваши отношения с партнером идеальны, но возникают мысли о расставании. Конечно, это уже повод разобраться в отношениях. Но прежде чем решиться на такой серьезный шаг, задайте себе эти вопросы, чтобы отделить истинные причины от накопившейся усталости или навязанного мнения окружающих.
Итак, возьмите лист бумаги и ручку и постарайтесь дать себе максимально честные ответы. Главное здесь — не лукавить, ведь это не тестирование, результат которого будет проверять преподаватель. На любой вопрос ответ может быть коротким — в формате «Да» или «Нет», либо развернутым. Если отвечать коротко + или -, будет легче принять решение — расставаться или сохранить отношения.
30 вопросов, чтобы понять, нужно ли вам расстаться
1. Я сейчас в состоянии конфликта?
Если вы недавно поссорились с партнером, это может сказаться на вашей объективности. Возможно, вы обижены на него, поэтому любые попытки примирения воспринимаете как капитуляцию.
2. В моей жизни есть стресс?
Вспомните, что в последнее время происходило в вашей жизни, и могло ли это повлиять на ваш уровень стресса? Возможно, у вас что-то не ладится с работой, и эти неудачи вы проецируете на личную жизнь.
3. Кто-то влияет на мое решение?
Проанализируйте, точно ли это ваше личное желание, либо вам его навязывает кто-то из близкого окружения? Возможно, мама или подруга постоянно высказывают мысль, что есть варианты получше?
4. Это первый партнер, с которым у меня возникают мысли о разрыве?
Вспомните, были ли в прошлых отношениях такие моменты, что вы хотели расстаться по непонятной причине? Возникало ли это ощущение через определенный временной интервал, либо когда приходил момент для нового шага (женитьба, совместное проживание, рождение детей)?
5. Я хочу разрыва или других отношений с этим партнером?
Как следует подумайте над тем, вас не устраивает именно этот человек или те отношения, которые у вас с ним сейчас? Также проанализируйте, могли бы вы оба что-то изменить?
6. Хочу ли я побыть одна?
Мысли о расставании как-то связаны с тем, что вы устали быть в отношениях, когда оба не свободны в своих действиях? Представьте, что вы одна долгое время (несколько месяцев или год). Вам комфортно от этой мысли?
7. Есть ли кто-то на горизонте, кто заинтересовал меня?
Возможно, вы задумались о разрыве только тогда, когда встретили человека, который вызывает вашу симпатию. Тогда можно сказать, что вы хотите новых отношений.
8. Мог ли секс повлиять на решение о разрыве?
Иногда отношения угасают из-за проблем с постели. Есть ли они у вас, и пытались ли вы их решить?
9. Могу ли я представить сейчас отношения с этим человеком?
Вспомните, за что вы полюбили партнера, а теперь представьте, что вы только познакомились. Вы бы снова влюбились в него, или ваши отношения были ошибкой?
10. Может ли мне быть скучно в отношениях?
Не исключено, что в прошлых ваших отношениях были страсть и эмоциональные качели, а в стабильных отношениях вам слишком скучно, не хватает «драйва».
11. Насколько близки наши ценности?
Разделяете ли вы общие взгляды на семью, отношения, развитие карьеры, ведение быта, общение с родственниками и другие факторы, которые влияют на вашу совместную жизнь?
12. Могу ли я представить, что рожу от этого человека ребенка?
Если у вас еще нет детей, представьте, что вы случайно забеременели. Какие чувства вы при этом испытываете? Только ощущение, что это произошло слишком рано, либо вы не представляете семью с этим человеком?
13. Хотелось бы мне, чтобы наш ребенок перенял его черты?
Представьте, что внешностью или характером ребенок пошел именно в него. Вам комфортно при этой мысли?
14. Могу ли я доверить ему ребенка?
Задумайтесь, есть ли у вас разногласия в воспитании ребенка? Можете ли вы спокойно оставить ребенка с отцом и уйти по делам?
15. Насколько мне комфортно в быту?
Не возникает ли у вас ощущения, что в вашей семье неравномерно распределены обязанности по дому, и это приносит вам дискомфорт?
16. Нет ли ощущения третьего в отношениях?
Связано ли ваше решение с подозрениями в неверности партнера? Это только страхи и домысли, или есть доказательства?
17. Удается ли нам с партнером приходить к компромиссу?
Разногласия есть у всех, ведь мы росли в семьях с разными ценностями. Но удается ли вам с партнером прийти к общему мнению без ссор, в ходе обычного разговора?
18. Мой партнер обесценивает меня?
Склонен ли партнер принижать значимость важных для вас вещей? Ощущаете ли вы себя рядом с ним менее значимой, чем рядом с родителями или лучшей подругой?
19. Доверяю ли я ему?
Нет ли в ваших отношениях секретов? Насколько у вас доверительные отношения? Можете ли вы сказать, что чувствуете стабильность в отношениях и можете открыться партнеру?
20. Я вообще счастлива?
Да, невозможно быть счастливой 24/7, но все же большую часть времени рядом с партнером вы чувствуете счастье, или вас что-то угнетает?
21. Люблю ли я его?
Можете ли вы ответить себе, что любили партнера по-настоящему? И осталась ли любовь сейчас, или ее заменили привычка, страх перемен?
22. Насколько изменились наши отношения?
Стало ли хуже? Есть ли негативная динамика, например, раньше он дарил цветы на все праздники, а сейчас считает это глупой тратой? Раньше ухаживал за вами, подавая пальто и придерживая дверь, а теперь ничего из этого не делает? И так во многих других сферах.
23. Нравлюсь ли я себе в этих отношениях?
Не стали ли вы хуже в этих отношениях? Не стали ли вы более раздражительной или апатичной, перестали ухаживать за собой или изменили своим прежним принципам?
24. Чем я жертвую ради наших отношений?
Проанализируйте, не пришлось ли вам ради партнера отказаться от чего-то важного, например, карьеры или планов о ребенке, еженедельных встреч с подругой или родителями?
25. Чем он жертвует ради наших отношения?
Какой вклад он вносит в ваши отношения? Пришлось ли ему, как и вам, чем-то пожертвовать, например, свободным графиком на работе, регулярными посиделками в баре с друзьями? А теперь сравните, насколько ваши и его жертвы симметричны?
26. Мешает ли он моему развитию?
Вспомните, не было ли такого, что в отношениях ваше развитие остановилось, вы как будто топчетесь на месте? А сами отношения — развиваются ли, или кто-то из вас не готов сделать новый шаг?
27. Могут ли мне помочь в решение семейного кризиса?
Допускаете ли вы мысль, что после обращения к специалистам за помощью вы преодолеете сложный период? Если вы уже обращались за помощью, помогла ли она вам?
28. Готова ли я расстаться прямо сейчас?
Подумайте, насколько ваши мысли о разрыве навязчивы. Готовы ли вы сделать это завтра, или вам нужно время на принятие решения?
29. Готова ли я работать над этими отношениями?
Если пугает мысль о разрыве и хочется сохранить отношения (по крайней мере до тех пор, пока не созреет решение), хватит ли вам сил что-то изменить, в том числе исправить ошибки с вашей стороны?
30. Если довериться интуиции, какое решение мне кажется лучшим?
Если вас сейчас попросили выбрать один из двух вариантов, что подсказывает вам сердце? Лучше быть с текущим партнером или одной?
