Что нужно для крепкого и здорового сна малыша?

Сон для малышей – одно из самых важных занятий, ведь в это время они растут. Как устроить маленького, чтобы ему спалось крепко и спокойно?
Постельные премудрости

Детский матрас должен быть ровным, упругим, точно соответствовать размерам кроватки и плотно прилегать к ее стенкам, чтобы голова, рука или нога малыша случайно не оказались в этом проеме. Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, сначала зафиксируйте его на самой верхней отметке – так вам будет удобнее доставать кроху из кроватки. А как только он научится вставать на колени, опустите матрас вниз.

Подушки грудничкам не положены, но можно положить под голову сложенную вчетверо пеленку: она будет впитывать влагу, если малыш вспотеет или срыгнет.

В холодное время года попробуйте заменить одеяло на спальный мешок. Он не позволит малышу нечаянно раскрыться. Кроме того, ребенок не будет чувствовать себя «потерянным», лежа в большой кровати. Чтобы уложить маленького в «спальник», раскройте его, поместите ребенка внутрь и только потом наденьте рукава и застегните «молнию».

Правильная атмосфера

Поставьте кроватку подальше от окна и радиаторов отопления. Окно – источник света, который может будить кроху раньше времени, сквозняки опасны простудами. А рядом с батареями малыш может перегреться, ведь комфортной для сна считается температура 18–21 °С. Поэтому не забывайте проветривать комнату перед сном.

Чтобы кроха быстрее осознал разницу между временем суток, лучше укладывать его ночью в темноте, а днем в полутьме. Для ее создания днем пригодятся не только плотные шторы, но и бамперы или бортики в кроватку. Они должны быть не слишком толстыми, чтобы через них мог проходить воздух. Надежно прикрепите их к перегородкам кроватки и почаще проверяйте, хорошо ли держатся завязки. Мягкие игрушки из кроватки лучше убрать из соображений безопасности.

Совет специалиста
Будьте наблюдательны

Помимо биологической предрасположенности малыша к здоровому сну, есть объективные реалии повседневной жизни. Чтобы ребенок лучше спал по ночам, нужно придерживаться определенных принципов поведения. Учитесь распознавать признаки сонливости и укладывайте кроху в кроватку, как только их заметите.

Только спокойствие!

Не волнуйте маленького перед сном ни задорными играми, ни появлением гостей, ни шумным обсуждением прошедшего дня. Хорошим завершением вечера будет прогулка на свежем воздухе, за которой последует ванна, вечернее кормление и милый ритуал, знаменующий скорый отбой. Попробуйте соблюдать правило «одних рук»: пусть за 1,5–2 часа до сна ребенок находится под присмотром кого-то одного из взрослых (миссию можно нести по очереди). Заниматься малышом маме и папе одновременно не стоит.

Снотворные кормления?

Многие кормящие мамы попадают в ловушку: «Чтобы малыш успокоился и заснул, ему надо предложить грудь». И из-за этого ребенок, проснувшись среди ночи,по привычке будет требовать грудь, чтобы снова заснуть. Новорожденные могут просыпаться несколько раз за ночь, но при этом и засыпать они умеют самостоятельно, немного похныкав. Поэтому не стоит привязывать кормление к засыпанию. Давайте грудь за некоторое время до укладывания, при этом отходите подальше от кроватки. После кормления пере-одевайте кроху и просите кого-то из членов семьи подержать его на руках, разумеется, при условии, что такая возможность имеется.

Все в ваших руках

Укладывая малыша в кроватку, поддерживайте его за голову, спину и попку. Новорожденного можно устраивать спать только на спину, малыша постарше − на спину или на бочок, если нет других указаний врача. Чередуйте левый и правый бок, чтобы череп маленького принял округлую форму.

Константин Титков, врач-педиатр

1) Колыбель Cuoricini от Italbaby

Если ваш малыш лучше спит в колыбели, подарите ему новинку 2012 года от Italbaby. Она сделана вручную из натуральной ивовой лозы. Люлька-переноска снимается с базы, и с помощью удобных ручек ее можно переносить в любое место дома. Дизайн коллекции Cuoricini по-современному элегантен и создан в лаконично-изящном стиле.

2) Детский матрасик LifeNest от Ubimed

Правильный выбор матраса – залог здоровья малыша. Ubimed создан специально для безопасного сна детей с рождения до 5 месяцев: его эластичная сетка мягко облегает головку крохи, распределяя вес тела по большей площади, снижая давление на череп. Ячейки сетки пропускают воздух: если малыш перевернется на животик, он сможет свободно дышать.

3) Анатомическая подушка для новорожденных от Babymoov

Подушка от Babymoov, рассчитанная на детей с 0 дo 4 месяцев, одобрена ортопедами. Благодаря специальному углублению посередине малышу не только удобно спать. Подушка обеспечивает оптимальное положение головы и формирование правильных пропорций черепа. Оба эти условия важны в период интенсивного роста.

Читать на эту тему:

интересное в сети