Книги для мам, подруг и бабушек к 8 Марта

Мы рассказали, чем порадовать самых юных книжных любительниц к Международному Женскому дню, а как же мамы, сёстры, подруги и бабушки? И для них у нас есть уникальная подборка подарков с учетом их увлечений: книги для спортивных женщин, для тех, кто обожает готовить, для рукодельниц, для мам и для тех, кто тщательно следит за фигурой.
Книги для спортивных и активных женщин 

Издательство «Альпина Паблишер» 

Билл Гиффорд «Стареть не обязательно! Как сохранить энергию, здоровье и остроту ума до 90 лет и дольше» 

Тема продления жизни очень интересовала людей во все времена. И в наши дни она находится в фокусе ведущих ученых мира. Как суметь прожить максимально долго и даже в глубокой старости сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и здравый ум? Какие изменения с возрастом происходят с нашим организмом? Что за недуги коварно подкарауливают пожилых людей и что с этим можно сделать? Какие средства продления жизни уже существуют, и сможет ли наука в ближайшем будущем обеспечить радикальное продление человеческой жизни? Узнайте об этом из книги известного американского научного журналиста и публициста Билла Гиффорда. 

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» 

Бретт Клика «7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей»

В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. 

Хайнрих Бергмюллер и Кнут Окресек «В форме за 100 дней/ Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов»

Эта книга универсальна. Мы все хотим лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни и улучшить свои спортивные результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот «слишком простой» этап, и следующий оказывается непосильным.

Книги для тех, кто обожает готовить 

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» 

Ирина Чадеева «Пироговедение для начинающих. 60 рецептов»

Ирина Чадеева раскладывает волшебство приготовления хорошего торта или пирога на понятные этапы и подробно разбирает каждый из них: какие виды теста бывают и какие особенности имеет каждый из них, как и из чего замесить правильное тесто, какие ошибки встречаются и как их избежать или исправить, какие приспособления полезны на кухне, какие продукты лучше купить и как из них приготовить вкусный пирог.

Мима Синклер «Кексы в кружке. 40 быстрых и вкусных десертов»

Хотите поставить в микроволновую печь обычную кружку и приготовить десерт за 10 минут из самых простых ингредиентов, которые не надо взвешивать — без отходов и остатков, без горы грязной посуды, которую потом надо мыть? А в чем подвох? Никакого подвоха. Выпечка в кружке очень быстро готовится из минимального набора ингредиентов, отмерить которые совсем несложно. Печь в микроволновке так легко, что скоро вы начнете придумывать собственные рецепты. У выпечки в кружке один недостаток — её так легко готовить, что вы можете начать лакомиться мини-тортиками каждый вечер.

Издательство «ЭКСМО» 

Ника Белоцерковская «#неслипнется» 

В новой книге Ники Белоцерковской «#неслипнется» собраны десерты на любой вкус: шоколадный фондан с ароматом кофе, горячий орехово-яблочный кекс, кростата с ягодным мармеладом, заварные пончики «вздохи монашки», простое печение с корицей, фаршированный ананас и еще более полусотни рецептов, одни названия которых радуют сердце сладкоежки. В книгу вошли как хиты из самых популярных кулинарных книг Белоцерковской, так и совершенно новые рецепты. Это и любимые сладости ее детей, и авторские десерты от звездных шеф-поваров. Все блюда готовятся просто и очень быстро. Так, чтобы осталось время вдоволь их посмаковать и насладиться результатом. 

«Все вместе! Главный кулинарный проект года» 

Это аккумулированный опыт самых авторитетных кулинаров страны. Приготовьте на завтрак драники с начинкой из лосося от Михаила Ширвиндта. Продолжите день дегустации звездных рецептов домашним карпаччо с соусом на основе майонеза и горчицы от Юлии Высоцкой и импровизированным греческим салатом от Джейми Оливера. Рассольник от Александра Селезнева станет главным аккордом домашнего обеда, а свинина в кисло-сладком соусе по-сицилийски от Ники Белоцерковской удивит ваших гостей. На десерт испеките пряный клюквенный пирог от Ирины Чадеевой, подайте его, конечно же, с имбирно-лимонным напитком от Стаса Филимонова. 

Книги для рукодельниц 

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» 

Татьяна Макурова «Как обустроить детскую»

Детская комната — это особенное пространство. Оно должно быть и функциональным, и в то же время немного сказочным, чтобы ребенку хотелось там находиться, играть с друзьями, заниматься творчеством. Татьяна Макурова, известный блогер и автор книг по детскому творчеству, дает в этой книге 30 несложных и наглядных мастер-классов, которые помогут вам организовать и декорировать пространство детской комнаты. 

Издательство «Питер»

Е. Гриднева «Куклы из ткани: лучшие модели» 

Что может быть дороже игрушки, сделанной своими руками? Не напрасно минималистичные куклы из ткани так прочно завоевали наши сердца, что грозят потеснить из них знаменитых мишек Тедди. И эта книга посвящена именно им - милым, забавным и очень трогательным авторским кукам, зайцам, мишкам и другим очаровательным созданиям, известным под брендом Кукlook. Это и маленькие куклы-человечки, всего 15-17 см, под названием «Монпасье», и большие куклы – до 50 см, и несколько видов кукол-животных из ткани и других текстильных материалов. Автор, известный мастер, участник многочисленных конкурсов и выставок, не просто представляет подробные, богато иллюстрированные мастер-классы по их изготовлению, но и показывает, как самостоятельно сшить маленькое чудо, предлагает выкройки кукол, модели одежды, раскрывает секреты тонировки, шитья и декорирования одежды, создания аксессуаров. 

Е. Иолтуховская «Точечная роспись. Оригинальная техника декора» 

Книга посвящена оригинальному способу декора самых разных поверхностей – точечной росписи или point-to-point. Удивительна она тем, что может дать новую жизнь самым разным предметам: посуде, мебели, украшениям и даже компьютерным аксессуарам. Самый невзрачный предмет послужит замечательным арт-объектом: косметичка, бутыль красивой формы, тарелка, ежедневник, компьютерная мышь – все это приобретет яркую индивидуальность, стоит только приложить немного труда и фантазии. А разрозненную посуду, например, легко превратить в оригинальный сервиз. 

Книги для будущих и нынешних мам

Издательство «Альпина нон-фикшн»

Сара Джордан, Дэвид Уфберг «Беременность. Руководство пользователя: Основная информация, рекомендации по устранению неполадок, советы будущим родителям» 

Ожидаете малыша? Сейчас ваше тело как будто перестает вас слушаться — оно превращается в своеобразную машину по выращиванию ребенка и совершенно выходит из под контроля. И что же делать будущей маме? Все просто: есть машина — есть инструкция. Заметили проблему (токсикоз, учащенное сердцебиение или — ой-ой — храп) — открыли руководство по эксплуатации и отрегулировали механизм. И не надо изобретать велосипед: отследите неисправность и устраните ее. Тогда даже аттракцион «Гормональные горки» покажется вам не таким уж экстремальным. Инструкция, разработанная специально для пользователей в интересном положении, описывает основные ситуации, с которыми вы можете столкнуться. Но это не догма, а просто способ обхода острых углов. 

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» 

Эмбер и Энди Анковски «Что у него в голове? Простые эксперименты, которые помогут родителям понять их ребенка»

В этой книге, написанной супругами Анковски — доктором психологии и профессиональным автором — собраны 33 простых психологических эксперимента. Проводить их можно начиная с 3-го триместра беременности и до 7-го года жизни ребенка. Гарантируем: результаты вас удивят и заставят задуматься. Классические эксперименты, описанные в этой книге, помогут вам понять, как мыслит ваш ребенок. Результаты таких экспериментов имеют самое что ни на есть практическое значение: теперь вы сможете избежать детских истерик, уменьшить потребление сладкого, дать старт развитию памяти и ответственности. А кроме того, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие исследователя. 

Джон Готтман «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей»

Эта книга — руководство для родителей, которые хотят стать ближе своим детям и помочь им научиться регулировать свои эмоции. Опытный специалист по семейной психологии Джон Готтман наглядно показывает, что те стереотипы поведения, которые мы привыкли считать «правильным», не способствуют становлению эмоционального интеллекта ребенка. В книге есть все необходимое чтобы диагностировать свой тип поведения, и найти стратегии поведения, которые лучше всего подойдут вашей семье.

Издательство «Самокат»

Екатерина Мурашова «Любить или воспитывать» 

Очень серьезный папа учится весело играть с маленькими детьми. Мать семейства избавляется от многолетних страхов. Братья перестают ссориться и соперничать за мамину любовь. Молчаливый подросток впервые говорит по душам со своим молчаливым отцом. Это истории из практики семейного психолога и популярного колумниста журнала «Сноб» Екатерины Мурашовой, обладающей даром поправлять семейное здоровье не только на приеме, но и с помощью книг. Новая книга поможет читателям разобраться в отношениях с близкими людьми и, по меньшей мере, правильно поставить вопрос: что не так? А это, согласитесь, уже не мало.

Женя Арабкина «Мамские советы (Книга для новорожденных мам) 

Мама новорожденного младенца — сама будто только что на белый свет родилась. Она сталкивается со множеством забот. И всякие мелочи часто отнимают у нее больше времени, сил и нервов, чем того заслуживают. Авторы этой веселой и, в то же время, практичной книги делятся с новоиспеченными мамами некоторыми премудростями.

Издательство «ЭКСМО» 

Елена Березовская «9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин» 

Елена Березовская – акушер-гинеколог, врач-исследователь, учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни в Канаде. В книге развенчаны популярные мифы о бесплодии, «скрытых» инфекциях, вирусах, резус-конфликте, даны ответы на все вопросы, касающиеся протекания беременности и ее осложнений. Книга для тех, кто готов говорить на тему здоровья беременных серьезно, идя в ногу с наукой и современными достижениями медицины, отбросив в сторону тактику запугивания, навязывания страхов, устарелые догмы и директивы. Книгу рекомендует известный педиатр доктор Комаровский. 

Книги для тех, кто блюдет фигуру 

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» 

Кэйти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий. В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной. 

Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе»

Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Треть калорий в нашем рационе поступает из сахара, который находится в основном в переработанных продуктах (и, конечно, в десертах). Эта эпидемия набирает обороты. Вполне возможно, именно излишнее потребление сахара и пристрастие к нему является причиной ваших проблем. В своей книге известный врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, помогает читателю определить свой и предлагает пошаговый план борьбы с вредной привычкой.

Издательство «ЭКСМО» 

Марина Корпан «Моя стройная мама» 

В этой книге ее взор направлен на тех, кто забывает о себе, заботится прежде всего о других – на МАМ, к числу которых она и сама относится, поэтому не понаслышке знает, как трудно найти время на себя среди огромного количества дел и забот. Ее уникальные методики «Оксисайз» и «Бодифлекс» не отнимут более 20 минут в день, а ребенок и любимый человек будут видеть перед собой здоровую, красивую и счастливую маму. Признанный специалист по дыхательным методика Марина Корпан уже помогла более 250 000 человек обрести фигуру своей мечты и укрепить здоровье.

интересное в сети