Учим маму читать этикетки

Что может быть лучше домашних соков и пюре, приготовленных для малыша своими руками? Баночное питание! Не удивляйтесь, оно было создано вовсе не для экономии времени молодой мамы, а для того, чтобы обеспечить самых маленьких безопасной и качественной пищей. Что же входит в состав первых из череды новых для малышей продуктов – соков и пюре?

Детское питание в баночках – это продукты промышленного производства, которые гарантируют нам с вами то, над чем мы чаще всего не властны – высокое качество входящих в их состав продуктов. Соблюдение строгих требований к их свойствам, технологии приготовления питания и его составу жестко контролируется. А что мы можем сказать о домашнем сырье? Можем ли гарантировать, что в продуктах, из которых мы готовим малышу еду, нет опасных веществ – солей тяжелых металлов, нитратов, пестицидов, которые могли попасть в них из внешней среды? К тому же промышленное питание гарантирует нам не только отсутствие вредных элементов, но и присутствие полезных – многие детские продукты обогащены важными для развития малышей веществами. Чтобы понять, о чем идет речь, давайте научимся читать этикетки.

Надпись на этикетке - Не содержит ГМ-компонентов.

По-настоящему качественное сырье (в нашем случае фрукты и ягоды) – это натуральные продукты, в составе которых нет генетически модифицированных, то есть искусственно созданных, компонентов. Дело в том, что влияние ГМК на наш организм до конца не изучено, хотя известно, что они обладают свойством провоцировать аллергические реакции.

Надпись на этикетке - Не содержит консервантов, искусственных добавок, красителей и ароматизаторов.

Все эти вещества запрещено использовать в производстве продуктов для малышей, ведь они могут раздражать желудочно-кишечный тракт детишек и вызывать аллергию. Из пищевых добавок, тех, что придают продуктам приятный вкус, разрешены лишь лимонная и аскорбиновая кислота (витамин С).

Надпись на этикетке - Без сахара / с добавлением сахара.

Соки и пюре снабжают организм малышей природными сахарами, в первую очередь глюкозой и фруктозой, они быстро всасываются и служат для быстрорастущих детишек источниками энергии. Большинство детских продуктов содержит только натуральные сахара, хотя в состав некоторых наименований, особенно в соки и пюре из терпких ягод, производители добавляют немного «промышленного» – сахарозы. Малышам, которые только приступают к дегустации соков и пюре, и тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или аллергия, больше подходят продукты без сахара.

Надпись на этикетке - В составе продукта – витамин С.

Почти все соки и пюре иностранного производства и многие виды отечественных обогащены витамином С в количестве, которое обеспечивает от 30 до 100% суточной потребности в этом веществе. Этот «взнос» не будет лишним: витамин С укрепляет иммунитет малышей и защищает от инфекций.

Надпись на этикетке - Обогащено железом.

В первые 3–6 месяцев после рождения такие поставки извне имеют для малышей важное значение. На этом этапе запасы железа, полученные от мамы, иссякают, а собственные пока не накоплены. Чтобы защитить детишек от анемии, производители вводят этот элемент в состав своих продуктов, а присутствие в нем еще и витамина С улучшает всасывание железа.

Надпись на этикетке - В составе пюре – крахмал или рисовая мука, пищевые волокна.

Помимо фруктовой основы, пюре содержат формообразователи – немного модифицированного, то есть «размягченного», крахмала (например, рисового, кукурузного) или муки (чаще рисовой, манной) – а также натуральные загустители, которые относятся к категории неперевариваемых пищевых волокон – пектины, карагенан. Благодаря им производители получают продукт нужной консистенции. Малышам, которые только начинают пробовать пюре, больше подойдут продукты без дополнительных наполнителей, ведь их присутствие «утяжеляет» процесс переваривания.

Надпись на этикетке - Не содержит глютена.

Так называют белок злаковых (он встречается в манке и овсянке), который малыши не всегда переносят. Вот почему в пюре чаще всего добавляют гречневую, рисовую и кукурузную крупу, в составе которых этого вещества нет. Чтобы избежать проблем, глютеносодержащие крупы стоит попробовать не раньше, чем ребенку исполнится 6 месяцев.

Надпись на этикетке - Не содержит молока, лактозы.

Добавляя к фруктам молочные продукты, мы делаем пюре более питательным за счет молочного белка, жира, кальция, витамина В2. Правда, усваивается оно труднее – такую задачу осилит организм 5–6-месячного малыша. К тому же молочный белок – это сильный аллерген, и детям-аллергикам до 1 года предлагать его не стоит.

Непереносимость молочного сахара – лактозы – самая частая причина расстройства стула у малышей первого года жизни. Поэтому детям, знакомым с этой проблемой, не стоит пока давать пюре, содержащее молоко, а значит, и лактозу.

Надпись на этикетке - Сок осветленный.

Бывают соки с мякотью и без нее – их называют осветленными. Первые содержат больше растительных волокон, которые налаживают работу кишечника.

Надпись на этикетке - Сок восстановленный.

Промышленные соки готовят двумя способами: из свежих ягод и фруктов или из концентрированных полуфабрикатов, которые хранятся в особых условиях. В процессе производства их восстанавливают водой до первоначальной природной концентрации, отсюда и название – восстановленные.

Надпись на этикетке - Сок гомогенизированный.

По размеру частичек мякоти фруктовые соки и пюре подразделяются на гомогенизированные и протертые. В первом случае эти частички будут мельче, а консистенция продуктов нежнее, поэтому их назначают детишкам с 3,5 до 6 месяцев. Вторая категория лакомств предназначена для малышей с 6 месяцев.

Надпись на этикетке - Обогащено кальцием.

Этот элемент очень важен для формирования скелета малышей и защиты от рахита. Помимо этого, он участвует в процессах свертывания крови и работе нервной системы.

ЕКАТЕРИНА ПЫРЬЕВА, врач-диетолог

С 4 месяцев. Сок «Яблоко», Агуша

С витамином С. l Осветленный, восстановленный. l Без сахара.

С 4 месяцев. Пюре «Яблоко» Тема, ЮНИМИЛК

С витамином С. l В составе – сахарный сироп, кукурузный крахмал.

С 5 месяцев. Пюре «Яблоко-черника», Агуша

С витамином С. l В составе – сахарный сироп, кукурузный крахмал.

С 5 месяцев. Сок с мякотью «Яблоко и персик», ЯСЛИ-САД

Обогащен кальцием. l Восстановленный. l Без консервантов. l Без сахара.

С 5 месяцев. Сок сливовый Тема, ЮНИМИЛК

С мякотью. l Гомогенизированный. l С сахаром. l Без консервантов, ароматизаторов, искусственных красителей.

С 7 месяцев. Сок «Виноград, шиповник» Топ-топ, Nutricia

Без сахара. l Не содержит консервантов, красителей и ароматизаторов. l Без глютена. l Не содержит молока и лактозы.

С 8 месяцев. Пюре Frutapura, Nutricia

Без сахара. l Не содержит консервантов, искусственных добавок и красителей. l Без глютена. l Не содержит компонентов молока. l С витамином С.

интересное в сети