Восстановление после родов

Правильное восстановление после родов требует плана действий. Похудеть после родов помогут диеты, режим дня, упражнения для живота и груди.

Первый день после роддома Первый день после роддома Если роды были естественными и прошли без осложнений, мама с ребенком окажутся дома на 3–4-й день после них, при кесаревом сечении выписку назначают на 5-е, реже – на 7–9-е сутки после операции. Первый день после выписки из родильного дома – очень волнительный для всей семьи, потому новоиспеченному папе и близким родственникам стоит подготовиться к приезду домой молодой мамы с малышом. Убедитесь, что в комнате, предназначенной для ребенка, нет раздражающих запахов (сильно пахнущих цветов, стационарных ароматизаторов), иначе кроха может почувствовать дискомфорт. Кроме того, надо вытереть пыль, вымыть полы и проветрить комнаты. Помните, что оптимальная для младенца температура в помещении – 22–24 °С.
Диастаз мышц брюшного пресса Диастаз мышц брюшного пресса Подтянуть растянутый и ослабший во время беременности пресс сложнее, если у вас диастаз – расхождение мышц живота. Казалось бы, нагрузка на проблемную зону максимальная, а результата никакого. Не отчаивайтесь, он появится, как только вы поймете, в чем причины этой проблемы.
Как звездные мамы приводят себя в форму Как звездные мамы приводят себя в форму Звезды тоже бывают мамами, но при этом всегда умудряются оставаться в прекрасной форме. И они охотно делятся своими секретами восстановления после родов.
Послеродовой период: остаточные явления Послеродовой период: остаточные явления После родов, когда кажется, что все самое тяжелое позади, женщина может столкнуться с новыми сложностями, касающимися состояния ее собственного здоровья. Тут важно не паниковать и понять, пройдет ли проблема сама собой или нужна врачебная помощь
5 шагов для восстановления волос после беременности и родов 5 шагов для восстановления волос после беременности и родов Какими красивыми и густыми были волосы к концу беременности, а спустя три месяца после родов хочется кричать «караул!», глядя на расческу. «Я сыплюсь, как новогодняя ёлка», - сказала одна молодая мама, описывая выпадение волос после родов. Собственно, почти так и есть. И это… нормально.
Показать еще статьи
Журнал в октябре
Журнал №225
parents.ru социальные сети
Договор с няней: как составить и какой предпочесть
Договор с няней: как составить и какой предпочесть
Найти няню, удовлетворяющую даже минимальным требованиям, не так уж и легко. Но еще сложнее - грамотно составить с ней договор. Рассказываем, как правильно это сделать.
Подробнее