Почему у ребенка постоянно мерзнут ноги: причины и что с этим делать
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru
Нина Родионова
Нина Родионова

врач педиатр, детский эндокринолог–нутрициолог с 20-летним стажем работы

Многие родители переживают, что у ребенка часто холодные ноги. Нормально ли это и в каких случаях стоит бить тревогу.

Почему холодные ноги у младенцев

До 18 месяцев у детей не до конца развито кровообращение, вегетативная нервная система незрелая, из-за этого конечности могут быть холодными. Иногда они даже приобретают синеватый оттенок. Если ножки младенца на ощупь прохладные, в этом нет ничего страшного. Для собственного успокоения вы можете надеть носочки или хлопковый костюм с закрытыми ступнями.

Для нормализации терморегуляции не забывайте о регулярных прогулках с ребенком на теплом воздухе. Делайте малышу массаж ступней — для этого проконсультируйтесь с педиатром, как правильно делать гимнастику. Не укутывайте ребенка, если дома тепло — +22°C и выше. Прохладные ступни — не повод надевать несколько слоев одежды. Наиболее комфортной температурой для младенца до полугода считается +25°C.

Беспокоиться стоит, если у ребенка не только холодные ноги, но и добавились другие симптомы: повышенная температура тела, плохой аппетит, сонливость, сыпь, диарея и так далее. Тогда стоит обратиться к врачу.

Почему мерзнут ноги у детей постарше

Если проблема с холодными ногами у детей более старшего возраста остается, это может указывать на проблемы со здоровьем. Обратите внимание, жалуется ли ребенок на то, что у него мерзнут конечности. При каких обстоятельствах это происходит — на улице во время прогулки или в теплом помещении. Какие еще причины могут приводить к тому, что у ребенка холодные ноги?

Неправильно одеваете на прогулку

Если ноги мерзнут именно на улице, то стоит задуматься о двух вещах: как вы одеваете ребенка на прогулку и насколько активно он двигается.

Обязательно нужно подбирать одежду и обувь по погоде. Если на улице легкий мороз (от 0°C до -5°C), не стоит надевать на него теплые валенки или ботинки, рассчитанные на более прохладную погоду. Нога вспотеет, а затем замерзнет.

Если малышу полтора года, и он в основном сидит в коляске, стоит одевать его чуть теплее, чем себя. Дополнительным слоем может выступать одеялко или плед, которым вы укрываете малыша в коляске, либо хлопковый или флисовый комбинезон под верхнюю одежду, если он двигается на улице.

Дети постарше (от 4 лет), наоборот, обычно двигаются активнее родителей. Если ваш ребенок много бегает, укутывать его не стоит. Он вспотеет, а затем начнет мерзнуть, как только перестанет двигаться.

Если ноги мерзнут в ботинках, возможно, обувь ему мала, и ступня оказывается слишком неподвижной. Если же обувь больше на пару размеров, то ноги будут мерзнуть из-за того, что слишком много пустого пространства, оно не согревается от ступни малыша.

Также обратите внимание на то, какие носки или колготки вы надеваете ребенку. Возможно, хлопковые ему не подходят: они долго сохраняют влагу. Попробуйте зимой надевать ему носки с шерстью или синтетикой в составе.

Кроме того, обратите внимание на качество обуви. Если между ботинком и подошвой есть щели, через которые проникают холодный воздух и влага, нога будет мерзнуть.

Проблемы с щитовидкой

Постоянное чувство холода в конечностях может указывать на проблемы с щитовидной железой. При дефиците тиреоидных гормонов в организме вырабатывается недостаточно коричневого жира, который согревает тело.

Обратите внимание, нет ли других тревожных симптомов:

  • плохой аппетит;

  • боль в суставах;

  • частые простудные заболевания;

  • плохо заживают раны, на руках и ногах кожа трескается;

  • есть апатия и усталость;

  • изменился вес;

  • лихорадка;

  • сыпь.

Почему у ребенка постоянно мерзнут ноги: причины и что с этим делать
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

Анемия

Анемия — состояние организма, которое возникает при пониженном уровне гемоглобина в крови. Причины анемии могут быть разные: нехватка железа из-за неправильного питания, генетическая предрасположенность (риск наследования серповидноклеточной анемии) и другие. Для этого заболевания характерны холодные конечности. Обратите внимание, нет ли у ребенка других симптомов:

  • плохой аппетит;

  • малыш пытается есть что-то несъедобное: землю, мел, песок, глину;

  • повышенная плаксивость;

  • быстрая утомляемость, пассивное поведение;

  • бледная кожа и синюшность лица, губ, век;

  • шершавая кожа, ломкие волосы, заусенцы, воспаленные уголки губ.

Если вас что-то беспокоит, обратитесь к педиатру. Он назначит дополнительные исследование, анализ крови, который поможет выявить анемию.

Дефицит витамина D

Из-за нехватки витамина D у ребенка могут быть холодные конечности. Это сопровождается повышенной потливостью, особенно во сне или при кормлении. У такого ребенка есть риск развития рахита. Первыми признаками могут быть беспокойство и повышенная возбудимость на яркий свет, громкие звуки, пот может иметь кисловатый запах.

Другие причины:

  • периферический спазм сосудов при гипертермии (перегревании) или лихорадке;

  • повышенное нервное возбуждение;

  • травмы ног или позвоночника;

  • пережатые одеждой или обувью ноги

При синдроме гипервозбудимости у детей могут наблюдаться тремор подбородка и конечностей, беспричинный плач, нарушение сна, повышенный мышечный тонус. Чтобы выявить проблему, врач может назначить нейросонографию, дуплексное сканирование сосудов головного мозга, ЭЭГ, ЭНМГ, УЗИ или рентгенография шейного отдела позвоночника.