Правда ли, что дети на самом деле растут во сне
Фото
Getty Images

Дети растут во сне. Быстрее всех набирает младенец — за первый год жизни его рост увеличивается примерно на 25 сантиметров. К 5-6 месяцам вдвое возрастает его вес. При этом во сне малыш проводит около 18 часов в день. Далее «взросление» продолжается, но с чуть меньшей скоростью, и в сонном состоянии ребенок бывает все реже. Как и сколько должен спать новорожденный, можно прочитать в нашей статье.

Почему так происходит, какие механизмы в организме отвечают за интенсивный рост и до какого возраста растет человек, рассказывают наши эксперты.

Елена Островская
Елена Островская
Эндокринология

эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (ЕМС)

Ирина Юзуп
Ирина Юзуп
педиатрия

врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, сооснователь Академии врачей UniProf

Человек растет благодаря действию соматотропного гормона, его так и называют — гормон роста. Вырабатывается он в гипофизе головного мозга, и имеет несколько важных функций. Например, он ускоряет синтез белка и увеличивает длинные трубчатые кости организма, провоцируя образование костной и хрящевой ткани. Происходит это до тех пор, пока концевые участки костей — зоны роста —  открыты, то есть клетки в них способны делиться, обычно это длится до 18-25 лет, потом зоны роста закрываются. Но гормон роста не исчезает, у него есть еще другие задачи.

Как гормон роста связан со сном?

Дело в том, что соматотропин вырабатывается не постоянно, а волнообразно каждые 3-5 часов, и наибольшее его количество приходится на ночной отдых. Через 1-2 часа после засыпания наступает глубокая фаза сна, и в этот период продуцируется до 80% гормона. Вот почему говорят, что для ребенка важен здоровый крепкий сон.

Некоторое время назад ученые университета Эмори в Анланте проводили эксперимент для выяснения взаимосвязи сна и роста детей в возрасте 4-17 месяцев. В результате подтвердили закономерность между сном и физическим развитием младенца, чем дольше он спит, тем лучше прибавляет в росте. Кстати, изменения наблюдались не сразу, а через двое суток после того, как малыш спал дольше обычного.

Ученые также обнаружили еще один любопытный факт: девочки во время сна растут быстрее, а у мальчиков гормон роста вырабатывается дольше, его больше накапливается в организме.

Но  гормон роста вырабатывается не только ночью. Как правило, если нужно выявить какие-то нарушения синтеза этого гормона, то исследуют инсулиноподобный фактор роста или соматомедин  С.

Правда ли, что дети на самом деле растут во сне
Фото
Getty Images

Как еще гормон роста влияет на организм

Функций у гормона роста достаточно много:

  • Он влияет на углеводный обмен.

  • Является гормоном, противоположным по действию инсулину: если инсулин снижает уровень сахара в крови, то соматотропин наоборот его повышает.

  • Гормон роста действует на жировой обмен — способствует распаду жиров или липолизу. Происходит это так же, как и рост тканей в детском возрасте, в основном в ночные часы.

  • Соматотропин влияет на плотность костной ткани. У людей с его дефицитом быстрее развивается остеопороз.

  • Есть данные о том, что достаточный уровень гормона роста необходим для нормального функционирования мышечной ткани, хотя прямого действия на мышцы он все-таки не оказывает.

Если гормона роста много или недостаточно

Увеличение соматотропного гормона у детей приводит к избыточному росту в длину или гигантизму, высокорослости. Если заметили, что малыш быстро растет и прибавляет в весе и существенно опережает своих сверстников, возможно, нужна консультация эндокринолога.

Когда соматотропина вырабатывается в организме слишком мало, замедляется рост костей и может развиться карликовость — то есть аномально низкий рост. Но если болезнь вовремя заметить, пока еще зоны роста открыты, ее можно вылечить с помощью лекарств и помочь ребенку исправить рост.