Дети растут во сне. Быстрее всех набирает младенец — за первый год жизни его рост увеличивается примерно на 25 сантиметров. К 5-6 месяцам вдвое возрастает его вес. При этом во сне малыш проводит около 18 часов в день. Далее «взросление» продолжается, но с чуть меньшей скоростью, и в сонном состоянии ребенок бывает все реже. Как и сколько должен спать новорожденный, можно прочитать в нашей статье.
Почему так происходит, какие механизмы в организме отвечают за интенсивный рост и до какого возраста растет человек, рассказывают наши эксперты.
эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (ЕМС)
врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, сооснователь Академии врачей UniProf
Человек растет благодаря действию соматотропного гормона, его так и называют — гормон роста. Вырабатывается он в гипофизе головного мозга, и имеет несколько важных функций. Например, он ускоряет синтез белка и увеличивает длинные трубчатые кости организма, провоцируя образование костной и хрящевой ткани. Происходит это до тех пор, пока концевые участки костей — зоны роста — открыты, то есть клетки в них способны делиться, обычно это длится до 18-25 лет, потом зоны роста закрываются. Но гормон роста не исчезает, у него есть еще другие задачи.
Как гормон роста связан со сном?
Дело в том, что соматотропин вырабатывается не постоянно, а волнообразно каждые 3-5 часов, и наибольшее его количество приходится на ночной отдых. Через 1-2 часа после засыпания наступает глубокая фаза сна, и в этот период продуцируется до 80% гормона. Вот почему говорят, что для ребенка важен здоровый крепкий сон.
Некоторое время назад ученые университета Эмори в Анланте проводили эксперимент для выяснения взаимосвязи сна и роста детей в возрасте 4-17 месяцев. В результате подтвердили закономерность между сном и физическим развитием младенца, чем дольше он спит, тем лучше прибавляет в росте. Кстати, изменения наблюдались не сразу, а через двое суток после того, как малыш спал дольше обычного.
Ученые также обнаружили еще один любопытный факт: девочки во время сна растут быстрее, а у мальчиков гормон роста вырабатывается дольше, его больше накапливается в организме.
Но гормон роста вырабатывается не только ночью. Как правило, если нужно выявить какие-то нарушения синтеза этого гормона, то исследуют инсулиноподобный фактор роста или соматомедин С.
Как еще гормон роста влияет на организм
Функций у гормона роста достаточно много:
Он влияет на углеводный обмен.
Является гормоном, противоположным по действию инсулину: если инсулин снижает уровень сахара в крови, то соматотропин наоборот его повышает.
Гормон роста действует на жировой обмен — способствует распаду жиров или липолизу. Происходит это так же, как и рост тканей в детском возрасте, в основном в ночные часы.
Соматотропин влияет на плотность костной ткани. У людей с его дефицитом быстрее развивается остеопороз.
Есть данные о том, что достаточный уровень гормона роста необходим для нормального функционирования мышечной ткани, хотя прямого действия на мышцы он все-таки не оказывает.
Если гормона роста много или недостаточно
Увеличение соматотропного гормона у детей приводит к избыточному росту в длину или гигантизму, высокорослости. Если заметили, что малыш быстро растет и прибавляет в весе и существенно опережает своих сверстников, возможно, нужна консультация эндокринолога.
Когда соматотропина вырабатывается в организме слишком мало, замедляется рост костей и может развиться карликовость — то есть аномально низкий рост. Но если болезнь вовремя заметить, пока еще зоны роста открыты, ее можно вылечить с помощью лекарств и помочь ребенку исправить рост.