О диетах, правильном питании и не только

Правильная еда на ночь, чтобы спать и худеть: список продуктов и блюд

Ложиться спать на голодный желудок больше не модно и даже вредно. Практика укладываться спать голодным приводит к нарушению сна и к серьезным неприятностям с обменом веществ. Но и наедаться на ночь тоже не стоит. Как же соблюсти разумное равновесие?

7 октября 20204

Болезни, о которых не говорят: как лечить геморрой у женщин

Слово, которое с легкостью сходит с наших уст в своем переносном значении, в прямом смысле вызывает чувство неловкости и стыда. О нем не хочется говорить даже с врачом. А зря. По статистике, геморроем страдает 15% россиян, из них половину составляют женщины. И его лучше лечить, а не скрывать.

6 октября 20201

Не навреди! 5 домашних упражнений, опасных для женщин

Вы все-таки решились делать зарядку? Наконец-то! Вот только как? Все ли домашние упражнения полезны на самом деле? И не стоит ли посоветоваться со специалистом, приступая даже к такому обыкновенному делу, как утренняя гимнастика? Какие же упражнения вредны?

6 октября 20201

К чему снится, что выпадают зубы, и еще 6 самых популярных снов

Об этом рассказывают сомнолог и психолог.

4 октября 20201

Можно улучшить: 5 упражнений для красивого бюста

Даже если природа не одарила вас идеальным бюстом, это можно изменить в лучшую сторону. Причем естественным путем, без пластики. Для молодых мам, которым нужно привести себя в форму после грудного вскармливания, это очень актуально.

2 октября 20201

Как избавиться от диастаза в домашних условиях: советы с видео

Регулярные тренировки помогут восстановить косую мышцу живота и вернуть хорошую форму.

30 сентября 20201

5 кухонных гаджетов, которые помогут похудеть

Стоят они недорого, а пользу приносят огромную.

26 сентября 20201

5 фактов о соли, которые изменят ваше отношение к ней

Следует ли нам избегать соли в пище с тем же фанатизмом, с которым мы отказываемся от насыщенных жиров и прочих нутриентов, считающихся опасными? Или же соль, на самом деле, полезна для нас? Давайте разбираться.

25 сентября 20201

5 бьюти-привычек, которые убивают наше зрение

Индустрия красоты сейчас на пике возможностей, но будьте осторожны: иные косметические средства и процедуры могут стать причиной ухудшения зрения. Молодым мамам с их жизнью, полной забот, проблемы не нужны. Впрочем, как и остальным женщинам. В чем же таится опасность бьюти-процедур?

24 сентября 20201

4 опасных метода самолечения, которые мы практикуем до сих пор

Некоторые из них, конечно, имеют право на существование. Но вовсе не в том формате, к которому мы привыкли.

23 сентября 20201

7 простых способов разогнать метаболизм с утра — и начать худеть

Всего несколько несложных манипуляций со своим организмом с утра помогут вам не просто эффективно худеть, благодаря ускоренному обмену веществ, но и чувствовать себя при этом бодрой и полной жизненной энергии.

23 сентября 20202

Все в наших руках: 5 полезных привычек для красивого бюста

Со временем грудь теряет свою изначальную форму и привлекательность, и обвисает самым непрезентабельным образом. Избежать этого невозможно, но в наших силах этому процессу хотя бы не способствовать.

22 сентября 20203

5 продуктов, которые ускоряют старение кожи

В попытках остановить время мы, порой, прибегаем к самым радикальным мерам: пластическая хирургия, инъекции, невероятные по составу (и цене) крема. А вот ученые утверждают, что все это бесполезно, пока мы не пересмотрим рацион.

22 сентября 20201

Для души и тела: 3 правила идеальной ванны

Даже если вы предпочитаете душ, про ванны все же забывать не стоит. Ведь погружаться в воду можно не только в целях гигиены, но и для удовольствия! А если принять ванну по всем правилам, то оздоровится и тело, и душа.

21 сентября 20202

7 способов, которые точно помогут похудеть в бедрах

Попробуйте воспользоваться одним или всеми в комплексе.

20 сентября 20201