О диетах, правильном питании и не только

Похудеть просто: 10 способов уменьшить потребление калорий без диет

Хорошая новость для тех, кто не в силах сидеть на жестких диетах и не способен отказать себе в сладком или жирном: чтобы худеть, не обязательно совсем отказываться от всего того, что вы любите. Ограничения требует только общая калорийность вашего суточного рациона. И это реально сделать при помощи нескольких хитрых приемов.

12 октября 20202

Искусство жить долго и счастливо: 7 несложных правил долголетия

Не просто дожить до седин, а сохранить работоспособность, хорошее самочувствие и ясный ум даже в преклонном возрасте — вот цель, которая стоит сегодня за словом «долголетие». Как же продлить активные годы жизни?

11 октября 20203

5 упражнений, которые помогут избавиться от двойного подбородка

Он уйдет всего за несколько недель.

11 октября 20201

Импланты и грудное вскармливание: 5 вопросов о пластике груди для будущих мам

Если природа не одарила даму желаемым размером бюста, то есть выход — пластическая операция. Но не создаст ли это в дальнейшем сложностей с грудным вскармливанием?

9 октября 20201

Диеты, перекусы и еще 5 привычек, из-за которых вы легко набираете вес

Похудеть в общем-то легко. Гораздо труднее потом вес удержать. Вы когда-нибудь задавали себе вопрос, почему, даже если вы считаете свой образ жизни здоровым, вы постоянно боретесь с лишними килограммами? Возможно, вы даже не подозреваете, что некоторые из ваших привычек не дают вам похудеть.

9 октября 20201

Простые хитрости: 7 способов выглядеть моложе своего возраста

Женщина никогда не бывает довольна своим возрастом. И в 30 лет, и в 60. К счастью, есть несколько несложных правил, позволяющих выглядеть моложе, вне зависимости от того, сколько вам лет. Для этого потребуется слегка откорректировать свое питание и вспомнить несколько хитростей антивозрастного макияжа.

9 октября 20203

Не выдать возраст: 5 бьюти-процедур для молодости шеи

Шея может предательски выдать возраст, даже когда по лицу женщины и не скажешь, что ей 30+. Что же делать, если шея начала утрачивать былую красоту и привлекательность? Рассмотрим основные безоперационные методы борьбы с увяданием кожи.

8 октября 20201

Правильная еда на ночь, чтобы спать и худеть: список продуктов и блюд

Ложиться спать на голодный желудок больше не модно и даже вредно. Практика укладываться спать голодным приводит к нарушению сна и к серьезным неприятностям с обменом веществ. Но и наедаться на ночь тоже не стоит. Как же соблюсти разумное равновесие?

7 октября 2020138

Болезни, о которых не говорят: как лечить геморрой у женщин

Слово, которое с легкостью сходит с наших уст в своем переносном значении, в прямом смысле вызывает чувство неловкости и стыда. О нем не хочется говорить даже с врачом. А зря. По статистике, геморроем страдает 15% россиян, из них половину составляют женщины. И его лучше лечить, а не скрывать.

6 октября 20201

Не навреди! 5 домашних упражнений, опасных для женщин

Вы все-таки решились делать зарядку? Наконец-то! Вот только как? Все ли домашние упражнения полезны на самом деле? И не стоит ли посоветоваться со специалистом, приступая даже к такому обыкновенному делу, как утренняя гимнастика? Какие же упражнения вредны?

6 октября 20201

К чему снится, что выпадают зубы, и еще 6 самых популярных снов

Об этом рассказывают сомнолог и психолог.

4 октября 20201

Можно улучшить: 5 упражнений для красивого бюста

Даже если природа не одарила вас идеальным бюстом, это можно изменить в лучшую сторону. Причем естественным путем, без пластики. Для молодых мам, которым нужно привести себя в форму после грудного вскармливания, это очень актуально.

2 октября 20201

Как избавиться от диастаза в домашних условиях: советы с видео

Регулярные тренировки помогут восстановить косую мышцу живота и вернуть хорошую форму.

30 сентября 20201

5 кухонных гаджетов, которые помогут похудеть

Стоят они недорого, а пользу приносят огромную.

26 сентября 20201

5 фактов о соли, которые изменят ваше отношение к ней

Следует ли нам избегать соли в пище с тем же фанатизмом, с которым мы отказываемся от насыщенных жиров и прочих нутриентов, считающихся опасными? Или же соль, на самом деле, полезна для нас? Давайте разбираться.

25 сентября 20208