«Посадил беременную жену на диету — потом спасибо скажет»

Врачи часто отчитывают беременных за лишние набранные за неделю 200 граммов, а теперь представьте, что ваш мужчина присоединился к акушеру-гинекологу и хочет посадить вас на диету. С Parents.ru поделился мужчина, который хочет ограничить свою беременную жену в питании.

«Я фитнес-тренер и нутрициолог. Веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, разумеется, занимаюсь спортом — это моя работа. Моя жена не работает. Сейчас она на пятом месяце беременности, и мы на грани развода.

Дело в том, что у моей жены есть небольшая склонность к полноте. Честно скажу, не хочу, чтобы после родов она растолстела. Вы не представляете, сколько ко мне в зал приходит женщин, которые во время беременности много ели, а теперь жалуются, что никак не могут сбросить набранное. Моя Аня вполне может после родов оказаться в их числе.

У нас и до беременности были споры по поводу питания жены. Она все время пыталась нарушить разработанную мной специально для нее диету. Думаю, что из-за этого в первом триместре жену беспокоили сильная тошнота, изжога и проблемы с кишечником. Кстати, гинеколог ей тоже сказал, что она должна во время беременности контролировать вес и вести активный образ жизни.

Поэтому моя мама, которая сейчас живет с нами, под моим руководством готовит для жены только «легкую» пищу. Ничего острого, сладкого, пряного, жирного. Так как жену тошнит от запаха мяса, ее питание сейчас близко к вегетарианскому рациону. Но мы купили препараты с железом.

Мы с мамой — другой разговор. У нас нет ограничений по здоровью, поэтому мы можем есть нормальную еду — мясо, молочные продукты, яйца, специи. А Аню это раздражает: она отказывается есть с нами за одним столом. «Почему я должна давиться салатными листьями, глядя, как вы котлеты жуете?» — кричит она, но я не обижаюсь, думаю, это всего лишь гормоны.

Жена хочет, чтобы и я ел то же самое, что и она. Мол, нечего ее дразнить, раз уж меня так волнует ее фигура. А я в этом не вижу никакого смысла. Я-то не беременный, и к полноте не склонен. Тем более, что я много времени провожу в спортзале.

Сначала я рассчитывал, что жене придется держать диету только до родов, чтобы она не набрала лишний вес. Но моя мама (бывшая акушерка) говорит, что у кормящих тоже много ограничений, так что после родов жене придется также ограничивать питание — уже не ради фигуры, а ради здоровья ребенка.

Надеюсь, что это всего лишь гормональный всплеск, который закончится после родов. И Аня снова станет разумной женщиной, и еще спасибо скажет за то, что не придется мучительно долго и тяжело худеть».

Это миф, что нужно жестко ограничивать беременную в еде. Отказываться от многих продуктов, которые мы относим к категории «жирных» или «высококалорийных», не нужно. Не следует исключать из рациона крахмалсодержащие продукты (например, картофель), хлеб и сливочное масло.

В этот период нужно прежде всего думать о ребенке: ему каждый день необходимо получать максимально полный набор полезных нутриентов, включая жиры и углеводы. Так что следите, чтобы «диета» не приводила к возникновению дефицита тех или иных веществ.

Что касается «обезжиренных» молочных продуктов, то во время беременности лучше их не употреблять. Разумнее раз в день съесть один обычный йогурт, чем два с нулевой жирностью. От них нашему организму нет почти никакой пользы. Вашему ребенку нужны полноценные животные жиры, а не их суррогаты.