Женская грудь: на особом положении

Женская грудь – символ материнства, объект желания, предмет гордости и… определенного беспокойства. Для того чтобы сохранить ее здоровье и красоту, мы составили специальную программу с рецептами ухода, процедурами, советами специалистов и ответами на ваши вопросы.
О вкусах не спорят

Самая популярная фраза многочисленных статей о женском бюсте – «размер имеет значение» – на самом деле весьма далека от истины. Конечно, пышные формы выглядят весьма привлекательно. Их чувственные обладательницы гордо идут по жизни, будя в мужчинах невероятные фантазии и суля неземные наслаждения. Моника Беллуччи, Эммануэль Беар стали настоящими секс-символами эпохи. Однако именно им приходится прилагать максимум усилий для поддержания и укрепления своих женских прелестей.

Вполне закономерно, что маленькая «компактная» грудь быстрее восстанавливается после родов и лучше сохраняет свою форму, несмотря на влияние времени. Хотя регулярного ухода и пристального внимания она заслуживает независимо от размера.

Внимательно следите за осанкой, и это немедленно отразится на вашей фигуре! Ошибочно полагать, что, сутулясь, вы скрываете избыток или недостаток груди, – вы всего лишь становитесь сутулой.

Мы ждем перемен?

Увы, но с возрастом, а порой и после длительного кормления ребенка грудь теряет некоторую долю своей привлекательности. Эта часть тела практически лишена мышц. Она состоит из жировой ткани и желез. Соответственно ваша привлекательность зависит лишь от упругости кожи. Поддерживать ее возможно только с помощью регулярного грамотного ухода. Особенно это актуально в так называемые «критические» периоды.

Речь идет о гормональных всплесках во время полового созревания, беременности и кормления, резком изменении веса (регулярных скачках в ту или иную сторону), менопаузе. Именно на фоне подобных стрессов для организма у некоторых и появляются растяжки – красноватые или голубоватые полоски на коже, бороться с которыми гораздо труднее, чем предотвратить их появление.

Защитная реакция

Уход за бюстом не случайно выделяется в особый ритуал по отношению к «нанесению крема для тела после душа». В данном случае речь идет не просто об увлажнении, релаксации или тонизировании, но о методичном и целенаправленном повышении упругости кожи. В этом кроется секрет успеха. Поверьте, все не так сложно. Вполне достаточно пяти минут в день.

Да-да, 5 минут!

  • Повысьте тонус струей прохладной воды под душем, а для смелых (но ни в коем случае не беременных или кормящих) – при помощи освежающих ванн в раковине.
  • Произнесите звуки «х» и «о», постепенно усиливая артикуляцию, для того чтобы заставить работать мускулы шеи. Одного раза будет явно недостаточно. 15 раз подряд – то, что нужно!
  • Опустите плечи и отведите их назад – это позволит груди гордо выступить вперед. Повторяйте столь нехитрое задание как можно чаще в течение всего дня. Только предварительно осмотритесь вокруг, иначе ваши намерения могут быть неправильно истолкованы окружающими.
  • Соедините ладони одну с другой на высоте плеч и сожмите их достаточно сильно, чтобы создать давление на грудные мышцы. Сначала выполните это упражнение 10 раз подряд, затем 20.
Медом намазано?!

Для того чтобы добиться максимального эффекта, водные процедуры и физические упражнения необходимо поддерживать домашними косметическими средствами. Они направлены на решение сразу нескольких проблем: тонизирование и повышение эластичности, укрепление и лифтинг кожи, профилактику растяжек, а порой и борьбу с ними. Часто это настоящие универсалы, которые прекрасно «обслуживают» не только грудь, но и зону декольте.

Каждый день утром и вечером наносите косметический препарат для бюста, растирая его восходящими массирующими движениями. В случае мучительного выбора: крем, гель, сыворотка или молочко? – отдайте предпочтение сыворотке. Легкая текстура позволяет ей быстрее впитываться и не утяжеляет грудь, а, напротив, благодаря подтягивающему эффекту поддерживает ее как невидимый бюстгальтер. По мнению специалистов, наши биологические часы оптимально настроены на подобные процедуры с 10 до 11 часов утра.

Внимание! Если вы делаете глубокое очищение кожи с помощью скраба, ни в коем случае не затрагивайте зону сосков. Она слишком нежная и деликатная.

Униформа

Посмотрите на безупречно-элегантных француженок. Удивительно то, что под их одеждой никогда не заметен бюстгальтер. Никаких врезавшихся бретелек и нависающих по бокам жировых складок. У нас же довольно часто можно наблюдать совершенно обратную картину. А ведь речь идет не только об эстетической стороне вопроса, но и о здоровье и безопасности.

Магали Лагату, менеджер по продажам и креативный директор популярной марки женского белья Empreint, поделилась с нами своими мыслями на эту животрепещущую тему. «Выбирая бюстгальтер, необходимо думать о трех основополагающих вещах: о комфорте, поддержке, элегантности. Поскольку речь все же идет об очень личной детали туалета, то совершенно очевидно, что каждая женщина ждет чего-то своего. Поэтому не стоит слепо полагаться на мнение подруг. Белье обязательно нужно мерить! Другого пути нет.

Какой бы ни была грудь: маленькой или большой, вытянутой или округлой, модель следует выбирать, исходя не из природной конституции, а из того, какой эффект вы хотите получить. К примеру, чашка, полностью облегающая всю грудь, – самый распространенный и хорошо продаваемый тип бюстгальтера. Она внушает доверие, обеспечивает хорошую поддержку и совершенствует силуэт. Модели «корбей» (в форме корзинки) также высоко ценятся в мире, но уже в силу чувственно-эротических преимуществ. А вот «раковина», хотя и держит грудь «на высоте», но выглядит скромно. Правда, поклонниц и у этой модели достаточно».

Примерочная

Как же правильно мерить бюстгальтер? Казалось бы, в этом нет ничего хитрого и все мы не раз проделывали это. И все же освежим правила «успешной покупки». Как только приглянувшееся вам белье будет надето и застегнуто, правильно расположите молочные железы внутри чашек. Наклонитесь, подвигайтесь (ну, в пределах разумного, конечно) и внимательно посмотрите на свой силуэт в зеркале. Хорошо подобранная вещь должна гармонизировать фигуру и даже делать ее визуально стройнее. Так что не стоит увлекаться разглядыванием рисунка и изучением деталей, а также морщинками на лице и лишними килограммами на боках. Все внимание на силуэт в целом!

Теперь, когда с «технической» стороной дела покончено, нужно еще раз спросить себя: какую одежду я буду носить с этим чудом? Помните, что вышивка и кружево плохо сочетаются с облегающими блузками и платьями. Под светлый наряд лучше выбирать телесные и карамельные оттенки, если, конечно, вы не хотите сыграть на контрасте. А цветное кружево соблазнительно смотрится как под слегка прозрачной рубашкой такого же тона, так и под строгим деловым костюмом. И нет ничего скучнее, чем черное белье под черной водолазкой («черной-черной ночью в черной-черной комнате…»). Существует множество оттенков серого, бордового, синего… Позвольте себе некоторую смелость!

Размер или модель нужно заменить, если:
  • кожа в области бретелек покраснела;
  • выступили не просматривавшиеся ранее жировые складки;
  • застежка на спине поползла вверх (это значит, что поддержка будет недостаточной);
  • чашка осталась полупустой или, наоборот, переполнена с излишком;
  • каркас бюстгальтера находится не ровно под грудью, а несколько выше;
  • бретельки не фиксируются на плечевой впадине.
Больной вопрос

Многим женщинами знакомы болезненные ощущения в груди, когда любое касание причиняет дискомфорт, а сон становится беспокойным. Именно эти симптомы и формируют предменструальный синдром гормонального происхождения, которому подвержена одна женщина из шести. Однако подобные боли достаточно быстро проходят. Если же незначительные уплотнения прощупываются постоянно, это могут быть кисты или узлы, которые легко выявляет маммография. Происхождение их пока мало изучено. Как правило, этой «напасти» подвержены женщины после 35 лет. Однако существуют современные высокоэффективные способы лечения, которые в каждом конкретном случае подбирает лечащий врач. Есть и еще одна разновидность болей, которая на самом деле к молочным железам не имеет никакого отношения. Речь идет об определенной разновидности ревматизма (в местах соединения ребер с грудной костью незначительно припухают сосуды). Такая «болезнь» случается очень часто с порывистыми, беспокойными девушками.

И все же главное, о чем должна всегда помнить каждая женщина, это то, что любая, даже незначительная, боль в области груди требует немедленного обращения к врачу. А регулярные посещения мамолога – это не просто норма, а вопрос первой жизненной необходимости.

Спортзал

Для спортивных тренировок идеально подходят мягкие эластичные бюстгальтеры.

Спорт очень полезен для здоровья. Но, отправляясь на тренировку, нужно проследить, чтобы грудь хорошо поддерживалась бельем, рассчитанным на амортизацию резких движений. Это именно тот случай, когда можно сделать уступку эстетике в пользу практичности и отдать предпочтение широким бретелькам и крепким чашкам. Вполне допустимы также плотно облегающие майки-бюстгальтеры. Кстати, бег трусцой, теннис и верховая езда провоцируют слишком частые и активные колебания и потому не рекомендуются при большом размере бюста. Зато плавание и все виды спорта, развивающие мышцы спины и груди, пойдут только на пользу.

5 вопросов о самом главном

1. Вредна ли жара для здоровья молочных желез?

Что касается солнца, а также различных бань или саун, то высокая температура всегда считалась губительной для женских прелестей. Она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. Поэтому откажитесь от длительных горячих ванн, а кермы для бюста храните в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие. Однако непосредственно перед использованием необходимое количество препарата нужно разогреть в ладонях, а затем уже нанести на кожу. Это позволит избежать другой крайности – переохлаждения.

2. Как защитить грудь от растяжек?

Во время беременности грудь растет, и к моменту родов ее объем может увеличиться втрое. Хотя появление растяжек во многом обусловлено генетически, регулярные профилактические меры снижают риск возникновения стрий. Во-первых, нужно носить специальное белье для беременных, обладающее хорошими поддерживающими свойствами. Во-вторых, не забывать о водных процедурах. В-третьих, пользуйтесь средствами против растяжек. Они, как правило, содержат вытяжки из растений, витамины и вещества, не только повышающие упругость кожи, но и снижающие нагрузку на ткани постепенно увеличивающейся груди. В-четвертых, регулярно увлажняйте кожу груди на протяжении всего периода кормления.

3. Возможно ли при похудании избежать уменьшения объема груди?

Да, при условии, что вы не будете терять больше 1 кг в неделю и при этом питаться продуктами, богатыми протеинами: нежирным мясом, яйцами, рыбой, бобовыми. Вы также должны держать в тонусе мышцы спины и груди, регулярно делая специальные физические упражнения. И наконец, чтобы минимизировать повреждения кожной ткани, не следует избавляться от лишнего веса слишком быстро. Коже необходимо дать время, чтобы безболезненно адаптироваться к новому объему.

4. Правда ли, что большая грудь гораздо богаче молоком, чем маленькая?

Нет, вовсе не обязательно! В большом бюсте больше жировой ткани, а не молочных протоков. Так что обладательницы скромных форм могут не волноваться попусту!

5. Сколько времени потребуется для полного восстановления груди после вскармливания?

Если вы регулярно делаете гимнастику, следите за питанием, делаете массаж с подтягивающей и питающей кожу косметикой, то вполне реально восстановить крепкий и четко очерченный бюст за 3–4 недели. Но в любом случае помните, что у вас есть 2 года после родов, чтобы естественным путем восстановить «утраченную красоту».

интересное в сети