«Я за ним, как за каменной стеной»: что такое «стоунволлинг» и как это вредит отношениям

Хотите вы того или нет, отношений без конфликтов не бывает. Ссоры и разногласия — это часть естественного процесса развития отношений: мы сближаемся с партнером и учимся лучше его понимать.

Однако, не все способны выносить эмоции, возникающие во время конфликта, поэтому выбирают заведомо провальную стратегию. Вместо того, чтобы все обсудить, ваш партнер или даже вы сами начинаете отстраняться, возводя между вами стену. Может показаться, что избегание конфликта идет на пользу отношения, но это не так — отстраняясь, мы лишь усиливаем тревогу партнера, тем самым разрушая связь между нами.

Подобное поведение называется «стоунволлинг» — игнорирование попыток поговорить, а также избегание неудобных тем в отношениях с партнером. Стоунволлинг включается бессознательно, как один из вариантов реакции «бей/беги/замри».

Последствия стоунволлинга

Согласно исследованиям, до 85% людей, использующих игнор в качестве защитной стратегии поведения — мужчины. Все дело в том, что мужчинам легче подавлять эмоции. Большинство мужчин, при этом, даже не осознают, что они используют этот защитный механизм и то, как он отравляет их отношения. Возможно, для вашего избранника это норма поведения — например, он сталкивался с таким в своей родительской семье.

Также, исследования показывают, что у мужчин, чаще чем у женщин, возрастает частота пульса и артериальное давление. Внешне ваш избранник может быть абсолютно спокоен, в то время как внутри него бушует буря.

Стоунволлинг лишает пару возможность общаться и решать проблемы, делая любой диалог невозможным. Партнер, которого игнорируют, чувствует себя не в безопасности. По мнению многих психологов, стоунволлинг повышает риск развода — чем чаще включается игнор, тем больше вероятность, что второй партнер не выдержит.

Что с этим делать

Чтобы справиться с проблемой, ваш партнер (или вы) должен заметить и признать использование защитного механизма. Только готовность к изменениям способна разрушить эту «каменную стену» на отдельные кирпичики.