Уход за собой

В какое время суток лучше заниматься спортом, чтобы похудеть

Регулярные тренировки — будь то домашняя гимнастика в 7 утра или поход в спортзал в 7 вечера после работы — помогают нам оставаться здоровыми и подтянутыми. Но есть ли разница между тем, когда заниматься — утром или вечером? И если да, то какое время суток для занятий считается наиболее эффективным?

26 ноября 20201

Как избавиться от мешков под глазами: 7 домашних суперсредств

Утренние мешки под глазами — проблема многих. Избавиться от нее можно просто и недорого подручными средствами, которые есть дома у каждого. Рассказываем как избавиться от отеков под глазами.

26 ноября 20201

Фитнес-прогулка: 4 способа похудеть с помощью ходьбы

Плохая погода — не повод распрощаться с мечтами о хорошей фигуре до весны. Если вы хотите быть в тонусе, но бегать зимой вы не согласны, выход есть. Лишние килограммы можно потерять на обычной прогулке.

25 ноября 20201

Как убрать «ушки» на бедрах: 5 эффективных домашних упражнений

Природой заложено, что женский организм в первую очередь накапливает жир в области бедер и живота. Многие сталкиваются с проблемой так называемых «ушек», а ведь иногда это даже не связано с лишним весом. Можно скрывать эти несовершенства за удачно подобранными платьями, а можно попробовать избавиться от ненужных объемов в конкретных местах.

20 ноября 20201

Вместо косметолога: 10 аптечных средств, которые заменят салонные процедуры

Все гениальное — просто. Обычные дешевые аптечные препараты могут заменить походы в салоны красоты. Правда, у любой бьюти-процедуры есть противопоказания. Прежде чем самостоятельно готовить даже безобидные отвары из ромашки, нужно проконсультироваться с врачом.

12 ноября 20201

Вы тоже их делаете: косметолог назвала 5 типичных ошибок в уходе за кожей

Мы стараемся замедлить ход времени, отодвинуть старение. Но иногда эти старания приносят совершенно противоположный результат.

8 ноября 20201

12 простых способов стать привлекательнее для других

Неважно, сидим ли мы дома с ребенком или работаем, мы все хотим одного: быть более привлекательными. Существуют универсальные способы, позволяющие выглядеть так, что окружающие сами будут с удовольствием с вами общаться — эти способы работают, как по волшебству!

6 ноября 20201

Вечерний релакс: 4 упражнения, чтобы снять зажимы со спины

Расслабиться после рабочего дня помогут простые и эффективные упражнения. Они помогут снять внутренние зажимы и снизить напряжение, а также поднять настроение.

3 ноября 20202

Как выглядит девушка, которая не стриглась 15 лет: фото

Стефани Классен сейчас 31 год. Длина ее волос на пять сантиметров больше, чем рост девушки.

1 ноября 20201

Что на самом деле будет с телом, если выпивать по 2 литра воды в день

Но только если это будет чистая вода: не чай, не кофе, даже не морс, тем более — не суп.

1 ноября 20201

Что такое правильное дыхание, зачем нужно, и как ему научиться

Дыхание — мощный инструмент, с помощью которого мы можем контролировать наше тело и мысли, а также влиять на здоровье. Но мало кто из нас его использует. Обычно происходит наоборот — мы дышим неправильно.

30 октября 20202

Как правильно чистить зубы детям: 7 самых частых ошибок

Как правильно чистить зубы? Не самый легкий вопрос, особенно учитывая, что многих детей вообще невозможно заставить это сделать. А заставлять и не надо — достаточно воспользоваться приемами профессионала.

29 октября 20201

Чтобы лицо «не сползло»: гимнастика для красоты и молодости

Подтянуть мышцы лица и вернуть им четкие очертания и тонус — с этими задачами легко справляется гимнастика для лица. Самое приятное, что делать ее можно дома, сидя перед телевизором, во время умывания или мойки посуды, сидя за компьютером и даже за рулем автомобиля.

27 октября 20201

Как орех: 5 домашних упражнений для красивых ягодиц

Есть такая присказка: «В любой непонятной ситуации качай попу». Это и в самом деле не повредит, поскольку упругая «пятая точка» — залог не только привлекательности, но и здоровья.

26 октября 20201

5 быстрых причесок, которые помогут замаскировать грязные волосы

Если у вас не хватило времени помыть голову, попробуйте воспользоваться этими вариантами.

24 октября 20201