Беременность — не повод отказаться от любимых занятий спортом. Тем более, что физическое здоровье будущей мамы — залог успешных родов и здоровья малыша.

С чем у вас ассоциируются роды? С болью и страхом или ощущением радости от предстоящей встречи с малышом? Наш эксперт говорит: от вашего настроя и подготовки напрямую зависит благополучный исход родов.

Во время беременности нагрузка на мышцы увеличивается. Снять напряжение и расслабиться помогут простые приемы самомассажа.

Обычная беременность длится в среднем 266 дней. За это время будущий малыш из едва заметной точки должен превратиться в настоящего человека и после родов перейти к относительно автономному существованию.

Примеры звезд, вернувших себе привлекательную фигуру через восемь, шесть и даже два месяца после родов, вдохновляют. Но в обычной жизни похудеть после родов куда сложнее.

Для многих женщин роды в Новый год — это самый страшный ночной кошмар. Веселье, фейерверки, звон бокалов. Все празднуют, а вы лежите в родблоке. Но может, все не так уж и страшно?

Кому-то из женщин важно родить у конкретного доктора, пока он не ушел в отпуск, кому-то выбрать для ребенка красивую дату — может ли акушер повлиять на время начала естественных родов?

Хотя любые недомогания будущей мамы требуют обязательного визита к врачу, порой можно облегчить свое состояние самыми простыми средствами. Конечно, если их рекомендует доктор.

Первые 6–8 недель после родов уйдут у молодой мамы на то, чтобы ее организм вернулся в прежнюю форму. Этот этап начинается с тех 2 часов, что следуют сразу за появлением малыша на свет.

По статистике, за последние 20 лет количество рожденных с мире близнецов выросло почти в 10 раз. Отчасти причина тому — развитие ЭКО, при котором беременность двойней наступает очень часто.

На самом деле вы готовы стать мамой, или просто на вас давят окружающие?

Если будущая мама ожидает появления на свет не одного, а двух или трех малышей, врачи назовут ее беременность многоплодной. В этом положении оказывается 0,5–2% женщин.

Во время беременности возрастает нагрузка на поясницу и смещается центр тяжести. Сохранить правильную осанку и активный образ жизни помогут несложные упражнения.

У каждой из нас есть свои, годами сложившиеся привычки в еде. Надо ли менять их во время беременности, если речь идет о нелюбви к самым важным продуктам? Специалист комментирует личный опыт мам.

Долгое восстановление фигуры после родов пугает многих. А после кесарева, говорят, вообще от животика не избавиться — нависает над швом «фартучком», и ничего тут не поделать. Оказывается, это не совсем так.