Когда отдавать ребенка на спорт и какую секцию выбрать — рекомендации эксперта
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

Часто родители не могут определиться, в какой спорт отдать ребенка и нужно ли это. А еще знакомые мамочки часто хвастаются, что их 3-летний ребенок уже занимается гимнастикой или футболом и делает успехи, и не хочется от них отставать. Даем советы, как определиться с выбором.

Американские ученые доказали: занятия спортом приводят к тому, что в будущем ребенок становится более успешным. Это может послужить аргументом, если вы все еще сомневаетесь.

В какой спорт отдать ребенка

Если из-за огромного многообразия вам сложно выбрать, чем ребенку заниматься, то пройдитесь по нескольким вопросам. Это поможет вам определиться.

Кто у вас — мальчик или девочка?

Конечно, родители отталкиваются от пола при выборе вида спорта. Традиционно футбол, хоккей и борьба считают чисто мужским занятием, балет и художественная гимнастика — женским. Но в 21-м веке немало исключений. Сейчас все чаще в танцевальных клубах можно увидеть мальчиков, а на самбо — девочек.

Какие способности вы замечаете в ребенке?

Допустим, ваш ребенок очень хорошо лазит по всяким веревочным лестницам и турникам и вы видите, что он делает это лучше, чем дети более старшего возраста. Внимательный родитель всегда заметит, к чему склонен ребенок. Кто-то хорошо танцует, кто-то рвется встать на коньки.

Чего хочет сам ребенок?

Ваш малыш может сам выразить желание. Увидев лыжника, который лихо катиться с горы, или дайвера, ныряющего под воду, он может заявить: «Мам, я тоже так хочу». Сильная мотивация — это уже половина успеха. Если ребенка водят на секцию не через силу, он добьется большего.

Какой график вам удобнее?

Немаловажным фактором при выборе секции является ее расписание: количество занятий в неделю, их продолжительность. Часто на занятиях нужно приходить заранее, помогать ребенку переодеваться. Подумайте, кто будет его водить, будет ли этот человек успевать. Слишком большие нагрузки приведут к тому, что ребенку некогда будет делать уроки, общаться с друзьями, а от этого будут страдать другие сферы жизни.

Какой у вас бюджет?

Распространенные и знакомые всем виды спорта вроде балета, роликов, хип-хопа и бассейна не очень дороги. В Москве, например, абонемент на месяц стоит от 3000 до 10 000 рублей. Такие секции, как бассейн, футбол, каратэ и танцы, могут быть организованы на территории детского сада/школы, и вам не нужно водить ребенка: педагоги сами забирают его на занятия.

Есть более затратные виды спорта, например, картинг, дайвинг или бальные танцы. Здесь и снаряжение/костюмы стоят дорого, и сами занятия.

Когда отдавать ребенка на спорт и какую секцию выбрать — рекомендации эксперта
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

С какого возраста отдавать

Главный вопрос, который вы должны себе задать: вы хотите, чтобы ребенок занимался спортом профессионально или для общего развития, укрепления здоровья?

В первом случае, чтобы чему-то научиться и добиться успеха, со многими видами спорта знакомят с 2-4 лет. Да-да, вы не ошиблись, прочитав это. Это действительно так. Например, в гимнастике, фигурном катании, балете, футболе, роликах, каратэ и других видах спорта легко найти группы с набором от трех лет. Поначалу занятия длятся недолго — 30-40 минут. Дети очень неусидчивы, недисциплинированны. Но от них и не требуется сразу же участвовать в соревнованиях и показывать результаты. Они изучают самые азы. Хороший тренер по строению фигуры и тому, как ребенок выполняет упражнения, может предположить, есть ли у малыша данные для того, чтобы достичь успеха.

Если вы хотите отдать ребенка в спорт для души, чтобы он больше двигался, заводил друзей и так далее, то можно начинать занятия в любом возрасте. Главное — найти подходящего тренера и секцию, где ему будет комфортно как новичку. Часто группы делятся по возрастам и навыкам. Иногда 6-7-летнего новичка сложно определить в какую-то группу, так как в этом возрасте многие уже продвинутые, и ваш ребенок будет отставать. В итоге он может отказаться посещать спортивную секцию. При этом индивидуальные занятия — настоящее спасение, но они обычно в два раза дороже, чем групповые.

Есть виды спорта (например, картинг и мотокросс), где есть нижний возрастной порог. Чаще всего ограничения по росту — от 135-140 сантиметров, а он соответствует возрасту 8-10 лет.

Какие виды спорта сейчас популярны

Согласно опросу Ozon, самыми популярными видами спорта среди россиян в 2022 году стали плавание, футбол и хоккей, художественная гимнастика, спортивная гимнастика и волейбол.

Плавание хорошо тем, что закаливает ребенка и делает его более устойчивым к простудам, благотворно действует на позвоночник, укрепляет мышцы и тренирует дыхательную систему.

Футбол и хоккей остаются самыми популярными видами спорта среди мальчишек. С раннего возраста они гоняют мяч по траве. Ну а в хоккей часто отдают ради укрепления связок, устойчивости к перепадам температур и закалки характера.

Художественная гимнастика в топе среди девочек. Многие мамы хотят, чтобы их девочки были гибкими и изящными. В спортивную гимнастику отдают детей обоих полов. Волейбол также подходит и мальчикам, и девочкам, формирует ловкость, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, помогает детям вытянуться и увеличить рост.

Также вы можете присмотреться к таким видам спорта, как лыжи и сноуборд, велоспорт, теннис, пинг-понг, баскетбол, восточные единоборства (тхэквондо, самбо, дзюдо, кунг-фу, каратэ), танцы (бальные, эстрадные, спортивные, брейк-данс, акробатический рок-н-ролл), скалолазание.

Когда отдавать ребенка на спорт и какую секцию выбрать — рекомендации эксперта
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

Во сколько обойдется спорт

Плавание в Москве обходится примерно в 8-10 тысяч рублей в месяц. За эту сумму ребенок может посетить 4-6 индивидуальных занятий с тренером или 8-12 групповых занятий. Минимальное многим по карману: купальник или плавки, резиновая шапочка, очки, сланцы или кроксы, полотенце — вот и все, то нужно на начальном уровне. Этот набор обойдется примерно в 3000 рублей, но его хватит на год.

Танцы могут стоить по-разному, но всегда можно найти бюджетный варианты со стоимость 500-600 рублей за занятие. Если ребенок занимается современными танцами, он может посещать их в обычной одежде. Специальные костюмы могут понадобиться только для отчетных концертов, их предоставляют преподаватели либо родители покупают за свой счет. А вот наряды для спортивных бальных танцев обойдутся дороже. Если комплект для тренировки — чешки, трико и юбка для девочки обойдутся в 2000 рублей, то костюм для соревнований будет стоить от 2000 рублей, а качественная обувь — еще дороже. К тому же поездки в другой город включают в себя затраты на проезд и проживание. Примерно то же самое касается художественной гимнастики и балета.

Когда отдавать ребенка на спорт и какую секцию выбрать — рекомендации эксперта
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

Хоккей, картинг, теннис, фигурное катание и дайвинг считаются самыми дорогими видами спорта.

Экипировка для хоккея может обойтись в 40-100 тысяч рублей в год + примерно столько нужно заплатить за сборы и выезды на соревнования. Снаряжение для фигурного катания чуть дешевле — примерно 30-40 тысяч в год, но одно занятие, как и в хоккее, может стоить 1500 рублей.

В картинге и мотокроссе один только абонемент на месяц стоит 12-40 тысяч рублей, и это без снаряжения. Зато экипировка для тенниса не такая дорогая — порядка 10-15 тысяч рублей в год. Но сами занятия могут обойтись в копеечку — от 10 тысяч рублей в месяц.

Занятия дайвингом также бьют по карману. Одно занятие в бассейне может стоить 2000 рублей, без учета снаряжения. Но проблема не только в этом. Если ребенку захочется увидеть красоту подводного мира, то придется раскошелиться на поездку к морю.

Нина Родионова
Нина Родионова

Врач педиатр, детский эндокринолог–нутрициолог с 20-летним стажем работы

Ограничения по здоровью

Для занятий спортом требуется консультация с педиатром. Во-первых, в спортивной секции нужно предъявить справку о том, что у ребенка все в порядке со здоровьем. Во-вторых, некоторые диагнозы имеют ограничения. Например, миопия (близорукость). При миопии слабой степени (от -0,25 до -3 диоптрий) нет противопоказаний, при миопии средней и высокой степени многие нагрузки запрещены (прыжки, поднятие тяжестей и т.п.). Если у ребенка проблемы с вальгусом (довольно распространенная ортопедическая проблема), то стоит исключить виды спорта с несимметричной нагрузкой на плечевой пояс (большой теннис, бадминтон), а также с сильной нагрузкой на ноги (футбол, хоккей, фигурное катание). Особенно важно учитывать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Нормы по количеству занятий

Есть общие рекомендации по количеству и длительности занятий для детей разного возраста. В среднем занятия проходят 2-3 раза в неделю. Каждодневная нагрузка очень тяжела для малыша.

Длительность занятия:

  • В 3-4 года — 15-20 минут;

  • 4-5 лет — 20-25 минут;

  • 5-6 лет — 25-30 минут;

  • 6-7 лет — 30-35 минут.

Структура занятий должна включать вводную (разминку), основную и заключительную части. Под каждый этап отводится время.

Спортом ребенку лучше заниматься для общего физического развития. Профессиональный спорт всегда калечит.

Для ребенка с 3 лет рекомендуется секция ОФП, а полноценный спорт с 5 лет, когда созрели нервная система и опорно-двигательный аппарат.