как помочь молодой маме
Фото
Getty Images

Может помочь по дому

Пока молодая мама еще только восстанавливается после родов, учится ухаживать за ребенком и привыкает к новому бессонному режиму, странно даже рассчитывать на то, что она будет успевать еще и по дому делать все обычные дела. И уж тем более отчитывать ее за это — грех.

А вот мужчина, который не кривит губы и не отчитывает жену за бардак, а старается помочь ей и с бытом, и с ребенком — это настоящий мужчина.

«Женщина с маленьким ребенком и так выматывается за день, а когда в доме чисто, ей будет легче. Если сам не можешь помочь по дому — организуй помощницу», — считает Александр, отец двоих детей. Поверьте, помочь молодой маме управиться с делами — не зазорно, а мудро, женщина это оценит, и отношения станут крепче.

Дает жене выспаться

Молодым мамам часто советуют спать вместе с ребенком. Совет настолько же мудрый, насколько маловыполнимый. Во-первых, не уснуть, во-вторых, есть еще куча дел, которые надо каким-то чудом успеть сделать. А ведь и ночью тоже надо вставать к малышу, кормить, успокаивать, переодевать. От усталости может появиться эмоциональное выгорание и даже развиться депрессия.

«После работы я шел гулять с ребенком, — пишет Андрей, отец двухлетней дочки. — Жена в это время могла часик поспать. Ей еще нужно было ночью вставать кормить, поэтому выкраивала для сна любое время».

Готовит еду

Это те самые мужчины, у которых в лексиконе нет слов про «это не мужское занятие». Сообразить обед или ужин для них не проблема — можно приготовить, а можно и заказать. Женщине на бутербродах и чае жить нельзя — кормящей маме нужно сбалансированное питание, она ведь ест не только для себя, но и для ребенка.  

«Приготовь то, что нравится жене, — Советует Евгений, папа двоих сыновей. — Или спроси, что бы она хотела съесть на ужин, можно заказать доставку. Жене будет приятно».

как помочь молодой маме
Фото
Getty Images

Ухаживает за младенцем

«У меня муж — просто золото, — рассказывает Алина. — Пока сын был маленький, муж и купал его, и переодевал, гулял, кормил, с малышом справлялся лучше меня. Он и ночью помогал, когда у ребенка начались колики, не спал вообще, кричал часами, я уже без сил падала, а муж просыпался, брал мелкого на руки и ходил с ним по комнате, укачивал. А утром, не выспавшийся, шел на работу».

Отцовский инстинкт не просыпается, как у мамы, на уровне физиологии. Чувство безусловной любви к ребенку приходит к отцу через заботу о малыше. Так что те мамы, которые не доверяют ребенка папе из страха, что он что-то сделает не так, совершают ошибку: ухаживать и воспитывать должны оба родителя. Мужчинам очень полезно почаще брать на руки свое чадо, чтобы он мог слышать его сопение, наблюдать за мимикой, чувствовать его запах.

Любит жену и говорит ей об этом

Это совсем не сентиментальные глупости. После родов тело женщины стало другим, появился лишний вес, растяжки, изменилась форма груди, чтобы вернуть прежнюю стройность, ей понадобится время, а какие-то изменения останутся с ней навсегда. Собственные метаморфозы не могут не волновать девушек. К тому же, во время декрета некогда за собой ухаживать: когда малыша что-то беспокоит, а ты сама не спишь уже вторые сутки, не до макияжа.

А еще нервная система на поводу у гормонального фона пляшет: то плакать хочется, то смеяться. И жалко себя до слез. Что нужно делать мужу. Подойти, обнять и ласково сказать что-то вроде: «Дорогая, ты стала еще красивее и я тебя очень люблю. Неважно, в халате ты или вечернем платье». И даже если важно — это не тот случай, когда можно озвучивать свои эстетические претензии.

Дает возможность выйти из дома одной

Решиться на такой поступок — значит для мужчины провести какое-то время в обществе своего ребенка, один на один. Для этого нужна смелость и понимание, как важно жене хотя бы ненадолго отвлечься от каждодневных забот. Встречи с подругами, поход на маникюр, к косметологу или в спортзал, на шопинг, в конце концов, помогут ей переключить свое внимание на другие вещи, и не дать случиться эмоциональному выгоранию.

как помочь молодой маме
Фото
Getty Images

Разговаривает с женой

«Я очень ценила, когда мой муж просто сидел и разговаривал со мной ночью после того, как ребенок засыпал. Мне так не хватало во время декрета нормального общения! С ребенком проводишь целый день, а вечером хотелось поговорить со взрослым человеком», — говорит Анна, мама годовалого Андрюши.

На самом деле недостаток общения испытывают очень многие молодые мамы. Сначала некогда даже подумать о том, чтобы пригласить подругу в гости. Потом постепенно сужаются и кругозор, и круг общения. Поэтому плюсик в карму — тем мужчинам, которые обсудят с женой события дня (пусть даже это бесконечные подгузники), и расскажут что-то, что отвлечет ее от этих самых подгузников.

Не попрекает деньгами

В декрете мама зарплату не получает, но получает пособие. Зачастую оно меньше, чем она зарабатывала до отпуска по уходу за ребенком. Но попрекать жену тем, что она стала приносить меньше денег в дом — это последнее дело. Требовать, чтобы она вкладывалась в общий бюджет так же, как раньше, или обеспечивала свои нужды сама — тоже. Некоторые и вовсе считают пособие «общими» деньгами, к которым женщина вроде как и отношения не имеет.

Рано или поздно молодая мама из декрета выйдет и снова начнет зарабатывать. Возможно, даже больше вас. И как бы вам потом не остаться у разбитого корыта.

Защищает от непрошеных советов

Кому-то не хватает общения, а кто-то не знает, куда укрыться от надоедливых родственников или друзей.

«Когда у нас родился сын, свекровь меня замучила своими визитами и советами, — вспоминает 28-летняя Регина. — Я все понимаю: у нее любовь к внуку и желание помочь. Она была уверена, что мы слишком молоды для ребенка, ничего не знаем и не умеем, а она опытная нянька, своих троих вырастила, но помощи от нее было мало — только испорченное настроение».

Если молодой женщине не нравятся частые гости, они ее отвлекают, обижают нетактичными замечаниями, то муж должен помочь разобраться с этой проблемой. У жены и без назойливых гостей сейчас эмоции бурлят, а ей нужно сохранять спокойствие и быть на позитиве.

как помочь молодой маме
Фото
Getty Images

Не дает жене превратиться в #яжмать

После рождения первого ребенка женщине легко впасть в состояние всепоглощающей любви к малышу и пополнить ряды тех, кого называют «яжмать». Такие мамы забывают о себе, растворившись в заботах о малыше и его проблемах. А заодно начинают искренне верить, что им все вокруг должны просто за то, что она родила ребенка.

Но это состояние опасно и эмоциональным выгоранием, и физической усталостью, и конфликтами — сперва с окружающими, а потом и с ребенком. Если муж видит, что жена слишком много жертвует собой, с его стороны будет правильнее напомнить ей, что ребенку нужна счастливая мать, а не идеальная.

Мнение психолога

Татьяна Павлова
Татьяна Павлова
семейная психология

психолог, кандидат психологических наук, преподаватель университета

В этот список можно добавить такое мужское качество, как умение не обесценивать труд женщины. Женщины на самом деле больше от этого страдают. Падает самооценка и самоценность. Те рутинные дела, которыми мама в декрете занимается целый день, частенько просто не замечают, а ведь они отнимают у женщины все силы. И самое главное — нужно давать женщине побыть самой с собой: сходить на шопинг, прогулку, массаж, встретиться с подругами.